Хруст в позвоночнике — возможные причины и варианты лечения

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Хруст в позвоночнике – довольно частое явление

В человеческом организме может возникать такая патология, как хруст в позвоночнике. Это явление появляется практически у каждого второго человека, при этом не создавая каких-либо больших проблем.

Но, тем не менее, такой специфический звук не должен остаться без внимания, так как это может быть первым сигналом существующей проблемы, которая повлечет за собой чреду неблагополучных для организма последствий.

Поэтому давайте подробней разберемся, почему появляется хруст в позвоночнике, и какие методы используют для его лечения.

Причины возникновения хруста в позвоночнике

Наш позвоночник состоит из позвонков, объединенных в несколько отделов.

Также составной частью позвоночного столба являются связки, межпозвоночные диски и суставы, между которыми есть пространство, заполненное суставной жидкостью. Именно она играет роль смазки при движении позвоночника.

Во время поворотов или наклонов туловища давление между позвонками снижается, а зазоры между ними увеличиваются, в результате чего создаются пузырьки.

При дальнейших движениях или нагрузках они лопаются, создавая соответствующий звук, который мы слышим и воспринимаем как хруст.

Так почему хрустит спина? Причины хруста в позвоночнике могут быть разными. Некоторые из них не являются большой проблемой для организма, но при этом существуют и такие, которые свидетельствуют о серьезных нарушениях в позвоночном столбе. Для точного их определения необходимо показаться врачу и пройти тщательное обследование.

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Вредная пища как причина хруста в позвоночнике

Каковы основные причины возникновения хруста:

  • Неправильное питание. При злоупотреблении жирной, соленой или мучной пищей в организме человека замедляется процесс обмена веществ, что в свою очередь приводит к отложению солей между позвонками. При их большом накоплении в межпозвоночных промежутках, во время любых движений человек слышит такой специфический звук, как хруст.
  • Врожденные заболевания. Патологические процессы, связанные с нарушением обмена веществ в организме, в результате которого возникает та же проблема с отложением солей на межпозвоночных дисках,  также являющаяся причиной хруста.
  • Протрузия дисков. При протрузии происходит выпячивание фиброзного кольца, из-за которого деформируется межпозвоночный сегмент. Такой процесс нарушает анатомическую структуру позвоночника, а также является причиной возникновения межпозвоночной грыжи. Все эти процессы могут стать провоцирующим фактором, который создает хруст в спине.
  • При грыже межпозвоночного диска могут смещаться позвонки, что во время наклонов или поворотов туловища сопровождается хрустом в позвоночнике. Помимо этого возникают неприятные ощущения в спине и существенно затрудняются движения человека.
  • Также в человеческом организме может возникать такая патология, как остеохондроз. Данное заболевание позвоночника тянет за собой ряд изменений дегенеративного и дистрофического характера. При этом поражаются не только хрящи и суставы, но и межпозвоночные диски.
  • Искривление позвоночника. При таком заболевании позвоночного столба изменяется не только правильное положение позвонков, но и пространство между ними, что может послужить причиной хруста в позвоночнике, которое нередко сопровождается и болевыми ощущениями в спине.
  • Воспалительный процесс (артроз). Воспаление суставов приводит к поражению определенного участка позвоночника, при котором возникают болевые ощущения и специфический хруст в спине.
    Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты леченияНеправильная осанка тоже провоцирует хруст в спине

Также существует большое количество раздражающих факторов, провоцирующих возникновение многих вышеописанных проблем.

  • неправильная осанка;
  • лишний вес;
  • большие физические нагрузки;
  • вредные привычки;
  • сидячий образ работы;
  • переохлаждения.

Причины, по которым возникают различные заболевания позвоночника, могут быть разными.

Но в любом случае, если хрустит позвоночник или возникают другие неприятные ощущения в спине, необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту. Ведь своевременное обследование сможет предотвратить достаточно серьезные осложнения и необратимые последствия.

Диагностика и лечение при хрусте в позвоночнике

Перед тем как устранять хруст в позвоночнике, следует точно определить причину его возникновения. Для этого необходимо пройти полное обследование с помощью инструментальных методов диагностики.

Чаще всего при патологических процессах в позвоночнике используется рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Хочется заметить, что сам по себе хруст не является большой проблемой. Но бывают случаи, когда специфический звук является первым сигналом о серьезных нарушениях в позвоночнике.

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Выявить причину хруста помогут аппаратные исследования

При заболевании позвоночника появляется не только хруст в позвоночнике, но и боль в поврежденном участке, которая нередко сковывает движения человека. Поэтому обязательным методом лечения является прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Затем, уже после купирования основного болевого синдрома, врачи назначают физиотерапевтические процедуры. Они включают в себя массаж спины, лечебную гимнастику, иглоукалывание, мануальную терапию, а в некоторых случаях и вытяжку позвоночника.

Конечно же, однозначного ответа, какие методы должны использоваться, если хрустит позвоночник, нет, так как любое лечение назначается врачом индивидуально для каждого пациента.

Профилактика

Для профилактики любых заболеваний позвоночника можно определить главные правила здорового образа жизни. Сюда можно отнести:

  • правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • не забывайте пополнять свой организм витаминами, особенно в зимнее время;
  • ежедневная зарядка;
  • слежение за своей осанкой;
  • избавление от вредных привычек;
  • выберите правильный матрас для спины;
  • избегайте переохлаждения.

Все эти правила позволят повысить иммунитет и избежать многих болезней, в том числе и в позвоночнике. Главное, ведите активный образ жизни и не игнорируйте любые возникающие симптомы болезни.

Почему хрустит в позвоночнике: причины и методы лечения

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты леченияХруст в позвоночнике – это симптом, который может указывать на развитие болезни. Такой признак знаком практически всем и в разном возрасте. Однако люди молодого возраста почти не воспринимают такой звук всерьез, а пожилые жалуются на чрезмерное отложение солей.

«Звуковой эффект» может и не являться прямым доказательством образования болезни. У здоровых людей он также появляется. Распространенным симптомом является хруст в шейном отделе позвоночника. Например, в грудном позвоночном отделе хруста практически не бывает. Достаточно простым является сам принцип появления звука.

В позвонке, суставе имеется небольшой зазор между этими поверхностями. В нем находится синовиальная жидкость. Именно присутствие данного зазора будет обеспечивать подвижность позвоночника, суставов. Есть движения, приводящие к увеличению зазора. В итоге, через пониженное давление в жидкости будут появляться маленькие пузырьки.

Когда они хлопаются, то появляется звук хруста.

Врачи клиники доктора Игнатьева диагностируют хруст как последствие болезней позвоночника. Поэтому, к данному симптому следует относиться со всей серьезностью, записываться вовремя на прием.

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Протрузия. Стоит напомнить, что питание межпозвоночных дисков проходит не через кровеносные сосуды. Необходимые микроэлементы они получают с помощью диффузии из прилегающих тканей. Если идет о нарушении кровоснабжения окружающих тканей, то межпозвоночный диск остается «голодным». Это оказывает не самое лучшее влияние на его функции.

Сначала ядро в диске теряет воду, что сказывается на его амортизирующих свойствах. Одновременно от недостатка питательных веществ страдает фиброзное кольцо, которое нужно для удерживания диска в межпозвоночном пространстве. В итоге, развитие получает дегенеративно-дистрофический процесс.

Потихоньку фиброзное кольцо теряет установленные позиции, упругость, плотность. На нем образовываются микротрещины. Пульпозное ядро в диске становится жестче. Нагрузка на него не пропадает. На данном этапе появления заболевания болезненных ощущений нет. Есть только легкий дискомфорт, чувство усталости.

Вследствие того, что ядро приняло более жесткую форму, оно надавливает на фиброзное кольцо, которое также страдает от нехватки питательных веществ. Стоит отметить, что к моменту образования протрузии диска в шейном отделе позвоночника, структура фиброзного кольца разрушена на 70%.

Протрузия появляется на основе давления, оказываемого ядром, вместе с ослаблением фиброзного кольца. Если говорить обобщенно, то протрузия – это выпирание за свои анатомические приделы межпозвоночного диска.

Грыжа межпозвоночного диска. Под этим понятием подразумевают серьезные нарушения в межпозвоночном диске. В него входит пульпозное ядро, фиброзная оболочка. При нарушении оболочки по нескольким причинам, все содержимое ядра выдавливается сразу наружу в спинномозговой канал.

Есть рассматривать медианные грыжи, то они отличаются от остальных локализацией патологии. Они расположены внутри самого позвоночного просвета, начинают Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты леченияпрорастать из середины диска. По направлению выдавливания различают:

  • заднее-боковые – дорзальные;
  • около-срединные – медианная;
  • заднее-срединные – парамедианные.

Грыжа диска может образовываться между различными сегментами позвоночника. В любом случае, выпячивание содержимого станет пережимать нервные корешки, что сдавливает спинной мозг в области грудного, шейного отдела, или затрагивает пояснично-крестцового отдела.

Остеохондроз в поясничном отделе позвоночника может быть последствием высоких нагрузок. В группу риска входят люди с избытком веса, выполняющие регулярно физическую работу, которая связана с поднятием тяжести.

Усугубление проблемы состоит в том, что большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, страдают нарушениями осанки, правильно не двигаются.

При ежедневных поднятиях тяжести, ходя, сидя с неровной спиной, только увеличивается вред от сильных нагрузок на позвоночнике.

Причиной появления остеохондроза может быть неправильная любая нагрузка на позвоночник. Еще распространенные причины – это травматизм спины. Профессиональные спортсмены, занимающиеся определенным видом спорта, имеют склонность к остеохондрозу. Данное заболевание можно приобрести, если заниматься самостоятельно спортом неправильно.

Остеохондроз в пояснично-крестцовом отделе может получить развитие вследствие неправильного систематического питания, режима дня.

Повысить предрасположенность к остеохондрозу могут постоянные стрессовые ситуации, хронические недосыпания, нарушенный обменный процесс. Некоторые специалисты указывают на генетическую предрасположенность.

Действительно, есть люди с более пористо-рыхлой структурой межпозвоночных дисков. В итоге, они больше подвергаются разным деформациям.

Сколиоз. В состав позвоночного столба входят позвонки, которые перемежаются с дисками. В нормальном положении человеческий позвоночник имеет такие физиологические искривления:

  • изгибы вперед в шейном позвоночном отделе – шейный лордоз;
  • изгибы вперед в поясничном позвоночном отделе – грудной лордоз;
  • изгибы назад в крестцовом позвоночном отделе – крестцовый кифоз;
  • изгибы назад в грудном позвоночном отделе – грудной лордоз.

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Сам по себе сколиоз – это образование искривлений в позвоночнике вправо или влево (смотрят по отношению к фронтальной плоскости). Болезнь получает развитие в молодом возрасте, а прогрессировать будет по мере того, как растет организм.

Различают:

  • сколиоз простой – с-образный с одним изгибом;
  • сколиоз сложный – s-образный с несколькими изгибами в противоположные стороны.

Также выделяют:

  • инфантильный сколиоз – появляется у детей, возрастом до 3-х лет;
  • ювенильный сколиоз – в возрасте 3-10 лет;
  • подростковый – диагностируют 10-15 лет;
  • взрослый – когда прекращается рост позвоночника.

Симптомы, сопровождающие хруст в позвоночнике:

  • постоянная болезненность в спине ноющего характера;
  • усиленные болевые ощущения во время резких физических нагрузок, при кашле, поднятии тяжести;
  • сокращения в объеме мышц;
  • спазмы в мышцах;
  • понижение рефлексов;
  • боли стреляющего характера при поражении корешков нерва.

Местные симптомы:

  • шейный отдел – болезненность в плечах, руках, постоянные боли в голове, синдром позвоночной артерии;
  • грудной отдел – колики в груди, болезненность в сердце;
  • пояснично-крестцовый отдел – боли в пояснице, которые переходят в область крестца, затрагивают нижние конечности, отдают в органы малого таза.
  • Клиническая картина болезни будет указывать на выполнение таких методов исследования:
  • МРТ, КТ;
  • рентгенографические исследования;
  • УЗИ рядом расположенных тканей;
  • пунктирование, если есть скопление синовиальной жидкости;
  • набор лабораторных исследований – моноциты, лейкоциты, показатели СОЭ, анализ крови на ревмопробы, анализ мочи на концентрации мочевой кислоты, с-реактивный белок;
  • могут проводиться дополнительные методы, как миелография с РЭГ.

Клиника доктора Игнатьева оперирует целым набором авторских уникальных программ. В штате работают исключительно талантливые специалисты. Для каждого пациента будет найден особенный подход. Лечение избавит от симптома хруста в позвоночнике, устранит причины. 

Похожее:

Самые актуальные темы:

Что делать, если хрустит позвоночник

Хруст позвоночника — типичный звуковой феномен суставов, который возникает при максимальной амплитуде движений, и является нормой для здорового человека при условии сохранения общего состояния.

Читайте также:  Пирофосфатная артропатия - симптомы и лечение

Повод для беспокойства вызывает, если треск сочетается с болью, отечностью тканей, спазмом суставов и ограничением их подвижности. Гетерогенность причин, почему хрустит шея и позвоночник в пояснице и грудном отделе, требует врачебного участия, развернутого диагностического поиска.

Причины

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

При перемещении костных структур относительно друг друга, увеличивается высота зазора между костными элементами осевого скелета, понижается давление в суставной полости.

Одновременно в синовиальной жидкости формируются пузырьки, которые лопаются, и издают соответственный звук – хруст.

Можно ли хрустеть позвоночником? Треск в здоровых суставах непроизвольно возникает при выполнении гимнастических упражнений, растяжении позвоночника, наклонах головы, поворотах туловища.

Чаще наблюдается хруст в шейных позвонках, которые отличаются особой подвижностью, реже — в поясничном отделе. Крепитация позвонков грудного отдела в большинстве клинических случаев является признаком патологии.

Полезно или вредно хрустеть позвоночником? Мнения специалистов двояко. Одни утверждают, что самостоятельная декомпрессия позвоночного столба помогает избавиться от скованности в суставах, боли без вреда для опорно-двигательного аппарата. Другие врачи связывают преднамеренные действия с риском дестабилизации суставов.

Какие болезни сопровождаются хрустом

Щелчки в позвоночнике в сочетании с болью в суставах, субфебрильной температурой тела/лихорадкой, отечностью и припухлостью кожных покровов описывают течение заболеваний разного генеза.

Справка! Патологический хруст отличается от физиологического постоянством, четким периодом повторения, болезненностью, ограничением подвижности суставов.

В большинстве случаев феномен крепитации обусловлен прогрессирующими дистрофическими и дегенеративными изменениями комплекса костно-суставного аппарата, нарушением конгруэнтности суставов. В основе патогенезе лежит замедление естественного обмена хрящевой ткани, воспаление и поражение субхондральной кости.

Крепитация суставов будет характерным симптомом для клиники группы заболеваний, таких как:

Справка! Хруст в поясничном отделе позвоночника или ином сегменте осевого скелета может быть обусловлен воздействием травмирующих факторов, ранее перенесенных хирургических операций, результатом гипермобильности суставов.

Распространенной причиной, почему постоянно хрустит позвоночник, называют накопление солей мочевой кислоты в суставных структурах (отложение солей).

Часто процесс запускают нарушение обменных процессов в сочетании с провоцирующими обстоятельствами:

  • почечной недостаточностью;
  • лишним весом;
  • неправильным питанием;
  • статистической нагрузкой на суставы;
  • пассивным образом жизни, вредными привычками;
  • переохлаждением;
  • суставными травмами;
  • наследственной предрасположенностью.

При данном состоянии хруст в шейном отделе позвоночника при вращении головой или совершении любых двигательных актов будет доминирующим признаком в клинической картине.

Дополнительно пациенты жалуются на интенсивную продолжительную боль, тугоподвижность, снижение отсутствия чувствительности кожи, общую/локальную гипертермию.

Диагностика

Диагностика суставных заболеваний вызывает трудности из-за сходства клинических форм. Так хруст в мышцах, болезненный синдром и снижение двигательной активности – стабильные признаки ревматических заболеваний.

Для постановки диагноза, почему хрустит весь позвоночник, нельзя ограничиваться клиническими критериями.

Требуется дополнительное проведение лабораторных и инструментальных методов исследования:

  • общего биохимического анализа крови, мочи;
  • ультразвукового дуплексного сканирования;
  • компьютерной томографии;
  • УЗИ;
  • рентгенографии;
  • магнитно-резонансной томографии.

При подозрении на воспалительные заболевания проводят пункцию сустава с извлечением синовиальной жидкости.

Если крепитация суставов определена, как физиологическая норма, то помощь врача будет заключаться в составлении рекомендацию по предотвращению развития суставных отклонений.

Лечение

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты леченияЧто делать если хрустит позвоночник при повороте и при вдохе? Рекомендации по лечению включают в себя средства этиотропной, патогенетической и симптоматической медицины.

Основная цель лечебно-реабилитационных мероприятий – замедлить прогрессирование болезни, снизить риск обострений, нормализовать клиническую картину и восстановить функциональное состояние пациента.

Благоприятный исход болезни обеспечивает всесторонний подход, основанный на организации распорядка дня, правильного питания, нефармакологических приемах (физиотерапии, лечебной физкультуре, массаже, остеопатии, иглоукалывании).

Важно! Ни один из названых методов, что делать, если хрустит позвоночник, не является универсальным. При выборе терапевтической тактики необходимо учитывать факторы со стороны пациента (возраст, сопутствующие патологии), особенности течения заболевания (выраженность клиники, этиологию, стадию прогрессирования).

Лечебный массаж

Массаж с хрустом позвонков рекомендован для укрепления мышечного корсета, прекращения боли, восстановления обменных процессов в мягких тканях, улучшения кровообращения.

Кроме того он оказывает релаксирующее и расслабляющее действие на организм, снимает эмоциональное перенапряжение.

Методика подбирается индивидуально, в зависимости от стадии, в которой протекает заболевания.

При одностороннем поражении сустава массаж начинают со здоровой противоположной стороны, постепенно переходя к зоне поражения.

Классическими массажными приемами является:

  1. Поглаживание. С него начинают и заканчивают сеанс. Действия должны быть мягкими плавными, скользящими, не сдвигая кожи, как по направлению движения лимфы, так и против него.
  2. Выжимания ребром ладони.
  3. Растирания. От основания черепа вниз пальцами выполняют кругообразные прямолинейные движения.
  4. Разминание круговыми вращениями, которые завершают легкими поколачиваниями и сотрясениями.

Если хрустят позвонки в спине, врачом может быть назначен точечный, баночный, вакуумный, аппаратный, соединительнотканный массаж.

Иглорефлексотерапия

Сущность лечебной методики сводится к воздействию специальными иглами на активные биологические точки, запуская рефлекторные реакции:

  • восстановление кровеносного цикла;
  • нормализацию гормонального фона;
  • повышение резистентности организма к действию агрессивных факторов;
  • уменьшение восприятия боли;
  • активный метаболизм.

Важно! Наилучшего эффекта с помощью иглоукалывания можно достичь на ранней стадии деструктивных процессов, когда функциональные отклонения не привели к органическим изменениям.

Показаниями к проведению акупунктуры в ревматологии являются следующие состояния:

  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника;
  • травматическое повреждение структур позвоночного столба;
  • болевой синдром в шейном, грудном, поясничном отделе.

Ограничением к сеансам иглоукалывания называют детский возраст до 7 лет, 3 триместр беременности, опухолевый процесс, показания к хирургическому вмешательству.

Мануальная терапия

Принцип действия основан на неинвазивном ручном воздействии на суставы с целью увеличить амплитуду движений, остановить воспалительный процесс, уменьшить болезненные ощущения, активировать регенерацию тканей.

Лечению методом мануальной терапии подлежат:

  • мышечные боли;
  • остеохондроз позвоночника;
  • артроз и артрит;
  • искривление позвоночного столба.

Хруст в позвоночнике - возможные причины и варианты лечения

Проведение мануальной терапии связано с риском перелома позвоночника, разрыва связок и фиброзного кольца, травматизации спинномозговых нервов. Выполнение приемов в период острого воспаления опасно увеличением отечности тканей, нарастанием болевого синдрома.

Абсолютными противопоказаниями к такому лечебному воздействию на костно-суставный аппарат руками врача является определение в анамнезе злокачественных опухолей, инфекционных и воспалительных заболеваний в стадии обострения, врожденных аномалий позвоночника, аутоиммунных нарушений, травм головного мозга, периода реабилитации после операции.

Лечебная гимнастика

ЛФК является наиболее результативным и безопасным методом восстановления в период ремиссии. Упражнения направлены на укрепление мышечного аппарата, что помогает восстановить функциональность пораженных суставов, и будет хорошей профилактикой дегенеративных поражений.

Важно! При выполнении упражнений пациент не должен испытывать боль или дискомфорт. Нагрузку необходимо подбирать с учетом физической формы и возможностей конкретного человека.

Стандартная схема упражнений при болях в верхней части спины состоит из следующих упражнений:

  1. Растяжения грудных мышц.
  2. Разгибания грудной клетки.
  3. Сведения лопаток.
  4. Гребных движений.
  5. Наклонов туловища вперед из положения сидя.

Комплексы упражнений разработаны практически для каждой патологии, и могут включать активные упражнения, которые выполняет непосредственно сам пациент, и пассивные – с привлечением «чужих рук».

Остеопатия

Под остеопатической коррекцией понимают метод механического ручного воздействия на организм человека, в частности опорно-двигательный аппарат с целью выявления и устранения причинных факторов. Техника выполнения предопределяется характером и локализацией очаговой зоны поражения. Остеопатия назначается курсом с поэтапным увеличением интервала между процедурами.

Справка! В отличие от мануальной терапии остеопатия оказывает влияние на патогенетические обстоятельства, генерирует способность организма к сохранению внутренней стабильности, запускает механизм самовосстановления организма.

Физиотерапия

Лечение и профилактика суставных патологий основано на воздействие природными физическими факторами: ультразвуком, теплом/холодом, инфракрасным излучением, магнитным полем.

К достоинствам терапевтических манипуляций необходимо отнести:

  • безболезненность;
  • неинвазивность;
  • длительно сохраняющийся лечебный эффект;
  • возможность сочетания с фармакотерапией;
  • отсутствие побочных эффектов.

Физиотерапия показана при патологических изменениях скелетной мускулатуры, воспалительных процессах и болевых синдромах различного генеза. Чаще физиотерапевтические процедуры назначаются в комплексе с консервативной медициной пациентам с хроническими формами заболеваний или при затяжном течении патологии.

В зависимости от физического фактора воздействия, в лечении суставных болезней используют разные методы физиотерапии:

  • ультразвук;
  • электрофорез;
  • светолечение;
  • лазеротерапию;
  • водные процедуры;
  • грязелечение;
  • магнитотерапию;
  • фонофорез;
  • КВЧ-терапию.

Справка! Единственным возможным осложнением при выполнении лечебно-профилактических мероприятий может быть индивидуальная непереносимость определенной процедуры.

Эффект от физиотерапии проявляется в ускорении обменных процессов, стимуляции защитных сил организма, повышении иммунологических параметров, поднятии мышечного тонуса.

Опасные осложнения

Прогноз суставных патологий определяется общим фоном здоровья пациента, степенью прогрессирования поражений, временем обращения за врачебной помощью и рациональностью терапии. Как правило, выявление дегенеративных и воспалительных процессов при условии грамотно подобранной схемы восстановления дает благоприятный исход.

На фоне прогрессирования заболеваний невозможно полностью восстановить костно-хрящевые структуры. Системное или локальное поражение соединительной ткани может нарушить функциональность суставов, стать причиной нетрудоспособности, в худшем случае – инвалидизации.

Профилактика

В неврологии и вертебрологии главное значение придают определению и исключению факторов риска развития и прогрессирования суставных заболеваний.

Важным направлением профилактических мероприятий является выполнение следующих условий:

  1. Поддержание оптимальной массы тела.
  2. Сбалансированное, полноценное питание из полезных продуктов. Необходимо обеспечить организм микро и -макронутриентами, которые принимают участие в построении костной ткани, отвечают за ее целость, активную регенерацию. Упор делают на мясо нежирных сортов, молочную продукцию с низким процентом жирности, свежие овощи и фрукты, каши, рыбу, орехи.
  3. Умеренные физические нагрузки (ритмическая гимнастика, плавание, ходьба).
  4. Пользование специальными приспособлениями: ортопедическими стельками, корсетами.
  5. Ношение удобной обуви без высокого каблука.
  6. Своевременное лечение травм и патологий костно-мышечного аппарата.

При снижении гибкости, ощущении дискомфорта и чувства скованности рекомендована самостоятельная декомпрессия позвоночника. Как прохрустеть позвоночник самому? Из положения стоя, руки отвести назад, зафиксировав ладони одну на другую по центру позвоночного столба. Далее необходимо оказать давление на позвонок и одновременно наклонить спину назад, до появления легкого хруста.

Заключение

  • Хруст в позвоночнике при каждом прогибе причины и лечение — актуальная проблема, так как ревматические заболевания являются одной из главных причин снижения трудоспособности, инвалидизации, решением которой должен заниматься специалист.
  • От пациента требуется внимательно относиться к своему здоровью, своевременно обращаться за врачебной помощью при развитии неприятных ощущений, следовать предложенной терапевтической схеме.

Боль в позвоночнике и хруст

Боли и хруст в спине – это распространенный признак. Если такая симптоматика появляется редко, то она не имеет клинического особого значения.

Хруст в позвоночнике можно заметить, если долго просидеть за компьютером, или занимать длительное время одну неподвижную позу, а потом размять шею, голову движением.

В такой ситуации особо волноваться не нужно – звук не связан с развитием какой-либо патологии.

Принцип образования в спине хруста в норме будет такой: у каждой пары позвонков между поверхностями имеется малый зазор. Он заполнен суставной жидкостью, которая выполняет роль смазки. При некоторых движениях данный зазор будет увеличиваться.

В итоге, в полости резко снижается давление, начинают формироваться микропузырьки. При схлопывании они издают характерный звук. Данный хруст будет особенно заметным при первых движениях после пребывания в статичной позе.

Как результат, человек ощущает облегчение.

Однако, если симптоматика проявляется постоянно, а вместе с хрустом отмечается боль в спине, то это сигнализирует о развитии патологий позвоночника.

Виды боли в позвоночнике и хруста в суставах:

  • синдромы рефлекторные. Они получают развитие из-за раздражения рецепторов на нервных окончаниях в продольной задней связке позвоночного столба. В итоге, развивается напряжение мышечной массы на уровне, который будет соответствовать раздражающему фактору. Проявляется тупая болезненность в напряженных мышцах;
  • синдромы корешковые – имеют механическую природу вследствие грыжевого выпячивания диска, остеофитов, остальных структур патологии на сосуд, питающий нервный корешок. Характеризуется стреляющими, острыми болевыми приступами, которые распространяются по ходу роста нервного корешка. Болезненность сопровождается онемениями, слабостью, которые усиливаются во время движений в конкретном позвоночном отделе.
Читайте также:  Витрум остеомаг - инструкция по применению, цена и отзывы

На практике специалисты клиники часто встречаются с повышенным отложением солей кальция на суставных поверхностях позвонков. На процессы образования, отложения соли оказывают влияние основные два фактора: рацион ежедневного питания, генетическая предрасположенность.

Первый случай говорит о том, что в рационе человека имеется соленая, белковая, мучная, жирная пища. То количество солей, которое поступает в организм, просто не успевает перерабатываться. Все лишнее постепенно накапливается на суставных поверхностях столба позвоночника.

Во втором случае у пациента может проявляться генетическая предрасположенность к нарушенному обмену веществ. В итоге, происходит неполная утилизация микроэлементов, которые поступили в организм.

Соли, образованные на основе данных микроэлементов, будут откладываться именно на поверхностях суставов позвоночного столба.

Помимо всего, хруст с болью в позвоночнике могут развиваться при разнообразных патологиях суставно-связочного аппарата. Данная симптоматика может сопровождать такие заболевания:остеохондроз – болезнь с дегенеративной этиологией. Почти каждый современный человек болен остеохондрозом.

Если не заниматься современной терапией, то очень скоро образуется протрузия в межпозвоночных дисках, а дальше – грыжи. Есть целый набор причин для появления остеохондроза в позвоночнике. В него входят не только возрастные изменения в тканях. Сегодня остеохондроз может быть диагностирован у людей, чуть старше 20-ти лет.

Как правило, 90% больных отмечают, что не занимались физическими регулярными упражнениями. Поэтому, стоит включить в перечень причин болезни малоподвижный образ жизни вместе с недоразвитым мышечным каркасом, который выступает поддержкой для позвоночного столба.

Хотя, не следует исключать прямое влияние инфекций на хрящевые ткани;протрузия – это начальная стадия развития грыжи межпозвоночных дисков. Фактически происходит непосредственное выпячивание дискового фиброзного кольца, что предшествует его разрыву. Если не позаботиться о должных мерах, то грыжу диска избежать будет невозможно.

Протрузии имеют выраженную болезненность в определенном положении тела, когда измененная часть диска касается напрямую нервных окончаний. Следующей стадией будет пролапс – разрывы фиброзного кольца. А результат грыжа.

Межпозвоночная грыжа – болезнь, которую с каждым годом начинают все больше диагностировать у пациентов. Такому стремительному распространению способствуют несколько факторов:

  • надобность людей иметь более комфортные условия для проживания;
  • применение для ночного отдыха мягких матрасов;
  • пользование стульями, креслами с поверхностями, которые во время сидения не будут обеспечивать хороший упор для седалищных костей;
  • сведение к минимуму физических нагрузок, хождения по городу пешком;
  • увеличение времени, когда человек проводит сидя в зафиксированном статично положении тела;
  • сокращение динамических нагрузок на мышечный каркас тела. В итоге, тот прекращает развиваться, появляется постепенная дистрофия. Позвоночник больше не в состоянии удерживать возрастающую массу тела.

Искривление позвонков – современная распространенная проблема в обществе. Неправильный образ жизни приводит к развитию патологий осанки. Сюда присоединяется избыточность массы тела, отсутствие физических адекватных нагрузок, деструкции в хрящевых тканях, изменения с возрастом, негативные многие факторы.

Как правило, первичная симптоматика искривления позвонков начинает проявляться с раннего возраста, около 7-10 лет. Дети наклоняют на одну сторону туловище, сутулятся. Может меняться симметрия тела, положение костей таза, уровень плечевого пояса в зависимости от локализации искривлений.

Самое большое количество случаев, которые можно диагностировать, связаны с боковым искривлением позвоночника. Его называют сколиозом. Немного реже могут попадаться патологические лордозы в крестце, пояснице, кифозы.

Во взрослом возрасте проявляются искривления в шейном позвоночном отделе из-за неравномерного распределения оказывающихся нагрузок, когда выполняется сидячая работа.

Шейный прострел (цервикалгия) – внезапные приступы сильной боли в шее. Характеризуются «сверлящим» характером или «ударом тока». Их ощущают в самой глубине шеи. Развиваются после сна по утрам. Шейный отдел двигается сложно. Болезненность увеличивается при чихании, кашле. Мышечная масса шеи всегда рефлекторно напряжена. Любые движения головой особенно болезненны.

Боли склеротомного типа – приступы цервикокраниалгии. Проявляются с умеренной интенсивностью, имеют давящий тупой характер. Пациент чувствует давление в голове, тяжесть в затылочной области.

Болезненность будет зависеть напрямую от положения шеи, усиливаться в значительной мере после долгого пребывания в одной позе, сильно ощущается после резкого поворота головой.

Состояние может усугубиться за счет психологических или температурных факторов.

Основные симптомы:

  • шум, тошнота;
  • периодические/постоянные боли;
  • парез мышц;
  • повышение давления;
  • потемнение в глазах;
  • слабость;
  • болезненность в области сердца;
  • головные боли;
  • скованность движений;
  • понижение чувствительности мышц;
  • припухлость языка, онемение;
  • нарушенные функции малого таза;
  • болезненность в области ключицы;
  • понижение рефлекторной активности.

Диагностика ↑

Для диагностики хруста,

чаще всего используют компьютерную томографию с магнитно-резонансной томографией конкретного отдела позвоночника. Полученные данные обследования дают возможность в подробностях рассмотреть структуру позвоночника, выявить отклонения. МРТ считают наиболее точным и современным способом диагностики.

Лечение ↑

Сложность лечения боли и хруста в позвоночнике будет определяться степенью, расположением заболевания. Врачи клиники доктора Игнатьева своевременно отправляют пациентов на диагностику, чтобы максимально действенно применить авторские методики мануальной терапии.

Похожее:

Самые актуальные темы:

  • Протрузия поясничного отдела
  • Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела
  • Дорзальная протрузия межпозвонкового диска l4 l5
  • Боль в плече
  • Дорсальная протрузия диска l4 l5

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51+7 (969) 049-25-06+34 684 344 499

невролог Юртаев Александр Иванович — Мануальная терапия и "хруст" в позвоночнике

Мануальная терапия и «хруст» в позвоночнике.

Существует много много причин, когда вдруг позвоночник «начитает хрустеть» сам по себе или мы намеренно пытаемся вызвать хруст. Крекинг(хруст) позвоночника в точности имеет эффект, который может быть хорошим, плохим, или опасным. (по аналогии с фильмом в русском переводе хороший,плохой,»злой».)

После определенного периода времени проведения процедур мануальной терапии по коррекции, позвоночник стремится перестроить другой позвонок(ниже или вышестоящий) самостоятельно.

Скорее всего, другие позвонки уже были не в правильном положении и они начинают выравниваться сами по себе.

Когда ваше тело попадает под воздействие какой-либо силы, например когда вы делаете упражнения на растяжку позвоночника, повороты из стороны в сторону, или выгибаетесь позвоночник начинает сам себя перестраивать. В этом нет ничего опасного и мануальный терапевт разберётся в чём дело

Когда в позвоночнике появляется боль сразу после возникновения хруста, это значит он стал нестабильным и это вызывает воспаление и спазм мышц. Даже если вы не прилагаете много усилий всплывает старый перекос позвоночника, что заставляет мышцы вокруг спазмироваться и вызывать острую боль.

Часто эта ситуация возникает, когда позвонок уже смещаться со своего места, и это всего лишь вопрос времени, когда он окончательно сдвинется. В этом случае остаётся положить лед на очаг боли (лучше не греть сухим или влажным теплом.

Потому что диск это своеобразная коробочка с гелем, гель нагревается и вымывает распухание диска), и добраться до мануального терапевта, который используя рентген, МРТ и неврологические осмотр вернёт этот позвонок на место.

Непрофессионал намеренно «скручивая» шею и вызывая хруст себе или другим людям, может вызвать подобный хруст, но этим можно порвать сухожилия и связки и создать ещё большую нестабильность позвонков.

«Скручивание» шеи без надлежащего обследования и профессионального мастерства, у человека может нарушить целостность артерий, которые уже ослаблены и это может привести к сосудистым проблемам в головном мозге.

Ошибка в том, что непрофессионал полагает: чем сильнее хруст тем лучше вы себя после этого чувствуете.

Хруст в позвоночнике это не то, что мануальный терапевт добивается, иногда это просто неожиданность, как и иногда отходящие газы кишечника.

Хруст в суставах позвонков создает эндорфиновый ответ, который дает вам эйфорию на определенный момент, как и принятие чего-либо веселящего, но не решает реальную проблему.

Навыки правильной коррекции позвоночника приходят после многолетнего обучения и практики.

Существует много непрофессионалов и даже с медицинским образованием , которые пытаются сказать, что они проводят мануальную терапию.

Такие «специалисты», как массажисты, физиотерапевты, спортивные врачи , и даже некоторые практикующие врачи, подражают мануальному терапевту, потому что они знают, насколько эффективна мануальная терапия и не знают как правильно корректировать позвоночник.

Избегайте тех кто предлагает вам «хрустнуть шеей», потому что это не всегда звук в позвоночнике, это может быть повреждения мышц и связок, или хуже — артерий на шее.

История доктора Gonstead :

Когда-то фермерская пара пришла к нему в кабинет. Жена этого фермера жаловалась на боль в поснице. Доктор Gonstead нашел проблему после осмотра и «поправил» позвоночник, сказав им, чтобы они пришли на следующей неделе. Фермерская пара не вернулась.

Они не возвращались в течение нескольких месяцев. Когда они все таки пришли на приём жена фермера была в критическо- опасным состоянии: боль в пояснице была невыносимой, и если бы они не пришли, ей бы занялся нейрохирург. Доктор Gonstead попросил жену фермера рассказать , что же случилось.

Жена фермера призналась, что ее муж пытался копировать движения доктора Gonstead и его приёмы мануальной терапии вызывая хруст в позвоночнике, когда они вернулись домой. Они думали, что могут провести корректировку позвоночника сами не зная, насколько тонка эта наука и это мастерство, что эти процедуры может проводить только дипломированный мануальный терапевт.

Бывает много случаев когда позвоночник издает хруст сам по себе. Некоторые чувствуют после этого себя прекрасно, потому что это естественный процесс нашего позвоночника, чтобы исправить и исцелить себя самому. Но очень опасно, потому что позвоночник стал неустойчивым и, некоторые позвонки сместились. Не пытайтесь это исправить. Найдите квалифицированного мануального терапевта.

Болит спина и хрустит позвоночник

До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава.

Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство. Образуются полости с пониженным давлением.

Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями.

Другая версия причиной хруста называет ударную волну, которая возникает при схлопывании образовавшихся газовых пузырьков. Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков.

Какие болезни сопровождаются хрустом?

Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней:

  • Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани.
  • Кифоз, лордоз. Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом.
  • Артроз. Причина та же – изменение тканей сустава.
  • Грыжа.
  • Травмы и операции.
  • Спондилолистез. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата.
  • Протрузия – смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника.

Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах – наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст, а в запущенной форме даже затруднять движение. При обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и незамедлительного лечения.

Почему хрустит позвоночник

Одни воспринимают хруст в позвоночнике как нормальное явление. У других он вызывает опасения за свое здоровье.

Стоит ли серьезно относиться к этому? Почему позвоночник хрустит? Это явление возникает у абсолютно здоровых людей при выполнении каких-либо физических упражнений, а также может свидетельствовать о заболевании.

Как же распознать, скрывает за собой это явление патологические процессы в организме или все же это естественное поведение суставов?

Природа хруста

До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава.

Читайте также:  Солевой компресс для суставов при артрозе - как сделать?

Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство. Образуются полости с пониженным давлением.

Причины

Обычно хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов.

Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают.

Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении.

У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта.

Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания.

  • Прямохождение – это естественная локомоция человека, нередко обеспечивающая ему проблемное состояние в позвоночной системе.
  • Хруст в позвоночнике – это своеобразная расплата для людей за двуногое передвижение, тем более, когда оно постоянно отягощается: ноской тяжестей, неправильными движениями при поворотах спины, при каждом прогибе шеи или поясницы, носке неудобной обуви и так далее.
  • Что же делать, если хрустит позвоночник, какова природа такого состояния, и соответствует ли норме хруст и треск в суставах костно-мышечной системы, будет определено в материале статьи.
  • Треск, хруст и щелчки в спине и прочих позвонковых суставах – это довольно часто встречающийся звуковой эффект, сопровождающий человека при различных нагрузках и физической активности тела:
  1. Прохрустеть позвонки могут при разгибании и/или сгибании верхних или нижних конечностей, в спине (хруст в пояснице).
  2. В шейном отделе позвонки могут хрустнуть при наклонах и/или поворотах туловища или головы.
  3. Похрустеть пальцами рук и/или ног можно, в случае, их вытягивания или разгибания.
  4. Щелчки суставов можно услышать в нижнечелюстной области костно-мышечной системы при жевании.

Признаки, причины и лечение позвоночного хруста вызывает бесконечные споры в ученом мире. Неврологи, определяя физическую природу и причинно-следственную связь, почему щёлкает позвоночник, дают свою оценку такому состоянию.

Известно, что позвоночный сустав защищён несколькими оболочками, внутренний слой которых, заполнен синовиальной жидкостью, выполняющей роль смазки.

Такое строение костно-мышечного каркаса позволяет суставам активно двигаться, а синовиальный слой межпозвоночного диска, защищает суставную поверхность от механического истирания.

Объяснить причину, почему хрустит позвоночник, можно следующим образом. При растягивании, сгибании или разгибании суставов высвобождается скопившийся газ в синовиальной полости, представляющий собой лопающиеся пузырьки.

Таким образом, прохрустеть, или создать вакуумный щелчок суставом, можно несколько раз, как только газ возвращается в полостную жидкость, как правило, через 20-30 минут.

Почему хрустит позвоночник в спине при резком вставании, объясняется тем, что щелчок образуют сухожилия, задевающие кость или мышцы. При движении сустава, сухожилие соскальзывает с него, и раздаётся треск или хруст.

Однако существует клиническая симптоматика, которая вовсе не безобидна, и должна быть обследована:

  • Хруст в позвоночнике не имеет временных границ, и возникает при любой активности суставов.
  • Хруст в позвоночнике ограничивает и сковывает физическую активность костно-мышечного каркаса.
  • Когда хрустит позвоночник, возникает состояние дискомфорта и болевая симптоматика, сопровождающаяся отёчностью, покраснением кожного покрова, повышенной температурой тела по субфебрильному типу и прочие болезненные проявления.

Перед тем, как лечить болевую симптоматику, необходимо определить причинно-следственный фактор возникновения симптоматической или клинической патологии.

Рассмотрим возможные причины и признаки, позволяющие человеку самому определить, отчего хрустит позвоночник в пояснице, в спине, шейном и/или грудном отделе костно-суставных сегментов.

Можно ли хрустеть позвоночником при различных проявлениях изменяющих осанку человека? Ответ очевиден, так как нарушение осанки у детей, во взрослой жизни проявляется различными состояниями неврологического характера. Обеспечить здоровую амортизацию позвоночника, позволяют физиологические изгибы, которые определяются по классической схеме Штаффеля:

  • Нормальная осанка.
  • Круглая спина, или сутулость.
  • Плоская спина.
  • Плосковыгнутая спина.
  • Кругловогнутая спина.

В результате врожденной или приобретенной патологии, у малыша или взрослого человека, определяется шейный или поясничный лордоз, когда позвоночный изгиб сильно обращён выпуклостью вперед, или грудной кифоз – когда искривлен верхний отдел позвоночника в саггитальной плоскости. Ещё одна причинно-следственная связь, почему у ребенка хрустит позвоночник – это сколиоз, врождённая или приобретенная суставная патологическая форма, выражающаяся в осевом отклонении позвоночника в сторону.

  1. радикулит;
  2. врождённый рахит;
  3. последствия туберкулёза или полиемиелита;
  4. результат травмы позвоночных отделов;
  5. инфекционное поражение костных сегментов.

Среди прочих причин приобретенного характера, немаловажное значение имеет профессиональная деятельность человека.

Наиболее часто пациентами неврологических клиник становятся профессиональные спортсмены, водители-дальнобойщики, офисные работники, а также люди, чей труд связан с постоянным пребыванием на холоде, или чей труд – это физически тяжелая работа. Такой категории граждан рекомендуется ежегодный профилактический осмотр у невролога.

Хруст в поясничном отделе позвоночника, или прочих суставных сегментах костного тела, могут обеспечивать остеофиты – патологические наросты на тканевой костной поверхности.

Краевое разрастание – это результат деформирующей нагрузки, или следствие нарушения обменных процессов, приводящих к изнашиванию позвонков. Патологический процесс сопровождается ограничением подвижности суставов и болевой симптоматикой.

При поражении шейных позвонков, возникают болевые приступы при наклонах и/или поворотах головы.

Однако следует отметить, что грудные остеофиты – это довольно редкое явление в неврологии. Гораздо чаще, по причине патологического костного разрастания, болит поясница, так как этот участок позвоночного столба наиболее всего подвержен различным динамическим и статическим нагрузкам.

К клинической патологии неврологического типа, обеспечивающей звуковой эффект при различных состояниях позвоночника, можно отнести протрузию межпозвоночного диска. Такое состояние характеризуется выбуханием фиброзно-хрящевого образования в позвоночные каналы, при этом, не происходит разрыв самого фиброзного кольца.

Задумываясь над тем, почему хрустит поясница, или сильно беспокоят прочие суставные сегменты позвоночного столба, не следует игнорировать проблему. Наилучший способ – это консультация врача.

  1. Определив причинно-следственную связь возникновения болей и/или хруста в позвоночной системе, консультирующий специалист поможет подобрать соответствующую лечебную методику, избавляющую от неприятных ощущений.
  2. Следуя рекомендациям врача по лечебно-восстановительной терапии, необходимо ежедневно выполнять разминочные упражнения для спины и отдельных участков спинномозгового комплекса.
  3. Список упражнений в положении сидя на стуле:
  • Наклонные движения туловища вправо и влево.
  • Повороты туловища вправо и влево.
  • Удерживая подбородком теннисный мячик, производим повороты головы вправо и влево, после чего, выполняются круговые движения головы.
  • Выгнуть спину вперед и назад.
  • Ладони на затылок. Выполнить упражнения № 1 и 2.
  • Поднимаем ноги над полом, и не спеша, вытягиваем их горизонтально.
  • Приподнимаем ноги над полом, и выполняем упражнение «велосипед».
  • Не меняя позы, выполнить вытянутыми ногами упражнение «ножницы».
  • Сидя на стуле, стараемся дотянуться ладонями до пола.
  • Спина прямая. Вытягиваем руки вверх, стараемся «дотянуться» до неба.

Каждое упражнение выполняется по 10–15 раз, стараясь не задерживать дыхание, последовательность лечебной гимнастики произвольная. Если при выполнении упражнений возникают боли различной степени интенсивности, то следует прекратить оздоровительный гимнастический комплекс, и обратится к врачу.

Для того чтобы позвоночная система была здорова как можно дольше, невзирая на половую принадлежность и возраст человека, необходимо проводить ежедневную лечебную профилактику всех суставных образующих скелетного каркаса. Предотвратить или справиться с проблемами хруста в позвоночнике, помогут следующие действия:

  1. Качество питания играет огромную профилактическую роль. Поэтому необходимо более внимательно относиться к этому вопросу. В рационе должны присутствовать все витаминные и минеральные компоненты, влияющие на структурную целостность костной ткани. Организм должен получать достаточное количество микроэлементов, таких как, кальций, железо, калий, магний и т. д., а также питание, обогащенное витаминным содержанием витамина В9, В12, С и D. По вопросу рационального питания можно обратиться к консультирующему неврологу или диетологу по месту жительства.
  2. Ежедневные гимнастические упражнения, позволяют удержать в тонусе всю костно-мышечную и суставную структуру позвоночника. Обеспечить здоровье позвоночнику поможет домашний турник. Расслабив спину, и провисев, не касаясь ногами пола, в течение 5–10 минут, можно восстановить былую подвижность суставных отделов пояснично-крестцовой зоны.
  3. Проводя длительное время, сидя за рабочим столом или компьютером, следите за своей осанкой, и приучайте к этому детей. Не задерживайтесь в положении сидя более 1–1,5 часа. Не забывайте периодически вставать, и делать разминку спины, шеи и туловища. Достаточно 5–10 минут поворотов, наклонов, разгибаний и сгибаний «засидевшихся» частей позвоночника, чтобы суставные элементы восстановили свою функциональность.
  4. В свободное от работы время, рекомендуется посещение плавательного бассейна, теннисных кортов, беговых дорожек и прочих игровых площадок, которые позволят сохранить не только активную работоспособность внутренних анатомических органов, но, и обеспечат здоровую работу позвоночной системы, придав суставам утраченную подвижность, упругость и эластичность.
  5. Уделяйте своему отдыху, не меньше внимания, чем досугу. Рекомендуется приобретать постельные принадлежности с ортопедическими лечебными свойствами для позвоночника. Прекрасный выбор – это ортопедический матрас от сертифицированного производителя, который не только избавит от проблем в позвоночнике, но и обеспечит здоровый сон. Кроме того, иногда полезно выспаться на ровной деревянной поверхности.
  6. Не спешите резко вставать с постели после пробуждения. Движения должны быть плавными, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
  7. Ежегодно проходить профилактический осмотр у терапевта или участкового невропатолога.

Диагностика

Когда хрустит позвоночник, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он сделает выводы о наличии болезни и направит на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи. Самым эффективным методом определения болезни в случае с позвоночником считается МРТ.

После проведения диагностики врач сможет определить, напрасны были опасения или все же пациент имеет заболевание позвоночника. Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению. Поэтому лучше перестраховаться и пройти обследование.

Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.

Лечение

Для того чтобы хруст прошел, нужно вылечить заболевание, которое его вызывает. Для этого врачи применяют противовоспалительные препараты, обезболивающие – такое лечение помогает на ранней стадии. В составе комплексной терапии используются лечебный массаж, специально подобранные физические упражнения, физиотерапия.

Хруст в шейном отделе позвоночника

Следует различать происхождение хруста по его локализации в отделах позвоночника – шейном или поясничном (грудной малоподвижен и редко имеет такие проявления).

Шейный отдел является самым подвижным, часто люди слышат хрустящие звуки даже при обычном повороте головы в сторону.

Они появляются утром, после долгого пребывания в одном положении или сна на высокой подушке, вечером – после напряженного рабочего дня, длительной работы за компьютером.

Причиной также может быть повышенная гибкость позвоночника из-за подвижности межпозвоночных дисков. Заболевания, которые могут проявляться хрустом в шейном отделе, – остеохондроз, артроз, спондилолистез. Звуковой эффект, сопровождающий эти болезни, связан с изменениями в костной ткани, ее разрастанием и деформациями.

Хруст в пояснице

Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног.

Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести.

Чаще всего он страдает, если человек занимается спортом, связанным с поднятием тяжестей, или вынужден подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в связи с работой.

В последнем случае лечение направлено на саму болезнь, но не на устранение хруста.

При диагностировании остеохондроза, пролапса, протрузии, сопровождающихся образованием остеофитов, назначают курс мануальной терапии, акупунктуры, остеопатии.

Применяется лечебный массаж, специально подобранный комплекс физических упражнений, в большей степени направленный на укрепление мышц, поддерживающих поясничный отдел.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *