Обычно про сколиоз мы говорим, когда речь идет о детях. Возраст 6-7 лет, когда дети приходят в школу, характеризуется еще и скачком роста. Причем растет организм не всегда пропорционально, а возросшая нагрузка способствует тому, что нарушается осанка.
Это не слишком большая проблема, потому что при должном внимании к проблеме и своевременной коррекции ситуация быстро улучшается. Но это если говорить про детский сколиоз. Лечение у взрослых протекает намного сложнее. Здесь мы имеем дело уже с полностью сформированным, а не растущим и пластичным скелетом.
Но если заболевание не запущено, то его можно в определенной степени подкорректировать.
Что это такое
Наверняка каждый из вас видел вокруг людей с различными нарушениями осанки. Это и есть сколиоз. Лечение у взрослых довольно сложное и длительное, но если им не заниматься, то состояние будет только ухудшаться.
В двух словах можно описать его, как искривление центрального столба. При этом позвонки буквально разворачиваются вокруг оси. Конечно, такие перемены не могут привести к чесу-то хорошему.
Нарушается кровоснабжение, пережимаются нервы.
Типы сколиоза
Позвоночник состоит из нескольких отделов, а искривление может идти из любого из них. И конечно, будущее лечение будет зависеть от того, где обнаружен сколиоз. Лечение у взрослых должно начинаться с тщательной диагностики, включающей осмотр врача-остеопата, снимка позвоночника с функциональной диагностикой, и, возможно МРТ пораженного отдела.
Под ударом обычно:
- Шейно-грудной отдел.
- Грудной.
- Пояснично-грудной.
- Поясничный.
Степень тяжести
Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу.
Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом.
Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.
- 1 — искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
- 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
- 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
- 4 — угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.
Причины
Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых.
Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз.
То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:
- Остеомаляция, то есть размягчение костей.
- Воспалительные заболевания.
- Заболевания дегенеративно-дистрофические.
- Оперативные вмешательства.
Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.
Симптомы и признаки
Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой.
Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Осложнения могут проявить себя в усилении болей, деформации скелета. Кроме того, вероятно развитие таких симптомов, как слабость и онемение.
Это следствие давления на нервные окончания.
Сложности в оказании медицинской помощи
Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов.
Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление.
Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.
Медикаментозная терапия
Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства.
Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект.
Вылечить данное заболевание при помощи препаратов не удастся, но добиться кратковременного улучшения вполне возможно.
Ношение корсетов
Исправление сколиоза у взрослых — это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день.
И снова здесь не обойтись без консультации специалиста. Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль.
Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов. Поддерживающий, с минимальной жесткостью, назначается после травм и операций, при небольшом искривлении.
Но есть и специальные, коррегирующие корсеты, которые подбираются индивидуально и предназначены для исправления искривлений. Носят их не менее полугода.
Методы физиотерапии
На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:
- Магнитотерапия.
- Электростимуляция мышц.
- Водолечение.
- Теплотерапия.
- Грязелечение.
Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.
Восточные техники
Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта.
Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными. Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной.
Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.
Массаж при сколиозе у взрослых
Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:
- Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
- Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.
Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса.
На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц.
При необходимости специалист работает и с конечностями, чтобы выработать новый, двигательный навык.
Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50.
С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу лечебной гимнастики.
Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.
ЛФК
Это основная мера борьбы с дегенеративными изменениями позвоночника. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях обязательно должно включать в себя выполнение специальных упражнений, которые формируют мышечный корсет, укрепляют связки. При регулярных тренировках улучшается осанка, корректируется деформация, прогрессирование болезни останавливается.
В зависимости от степени сколиоза, врач может предложить разные комплексы физических упражнений. Обычно это ходьба и дыхательные упражнения, упражнения с гантелями из положения лежа, плавание брасом, упражнения в воде и с гимнастической палкой. В комплекс полезно включать упражнения на растяжение, координацию и равновесие. Акцент следует сделать на тренировке мышц спины и брюшного пресса.
Примерный комплекс
Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.
- Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
- Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
- Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
- Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
- Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
- Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
- Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
- Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».
Перспективы
Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный.
Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния.
Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.
Лечим сколиоз в домашних условиях народными средствами
Сколиоз – это нарушение осанки вследствие искривления позвоночного столба. Может быть врожденным и приобретенным, встречается у детей и взрослых. Но чаще всего сколиоз выявляют в периоды интенсивного роста у детей. Это возраст 5–7, и 17–16 лет.
Как проверить?
Сколиоз относится к обратимым заболеваниям, поддающимся коррекции даже в домашних условиях. Во время осмотра и рентгенографии врач определит степень искривления позвоночника.
После основного курса лечения сколиоза, нужно периодически проводить поддерживающую терапию в домашних условиях.
Но даже при самостоятельном лечении раз в 6 месяцев нужно проходить осмотр у врача, чтобы следить за динамикой заболевания.
После полного восстановления физиологической линии позвоночного столба, профилактическая лечебная гимнастика в домашних условиях должна проводиться постоянно.
Как лечить у взрослых и детей?
При сколиозе особое место уделяется именно домашнему лечению. Задача врача диагностировать стадию болезни и назначить курс, который содержит индивидуально подобранный комплекс ЛФК, физиопроцедуры и массаж.
Медицинские препараты включаются в терапию только при болевом синдроме. Избавление от сколиоза – это длительный процесс, который требует не только самостоятельных домашних процедур, но и коррекции всего образа жизни.
Лечение сколиоза в домашних условиях включает в себя:
- ежедневную лечебную гимнастику;
- массаж;
- применение народных методов – компрессы, тепловые ванны;
- ношение ортопедического корсета (при необходимости).
Помимо терапевтических мер важно, создать условия, которые помогут выровнять позвоночник за более короткий период и закрепить положительный результат.
- сон на ортопедическом матраце или на жесткой поверхности;
- постоянный самоконтроль осанки;
- сбалансированный рацион, который включает в себя достаточно кальция;
- ведение активного образа жизни;
- правильное положение тела при сидении за столом.
[stextbox id=’alert’]Важно! Что касается сколиоза позвоночника у детей, то его лечение в домашних условиях имеет еще более благоприятный прогноз, чем у взрослых. Ведь межпозвоночные диски у ребенка обладают более гибкой, эластичной структурой и лучше поддаются корректировке.[/stextbox]
Помимо классических методов лечения сколиоза в домашних условиях детям полезно:
- езда на велосипеде;
- плаванье;
- читать в положении лежа с опорой на локти.
Но перед тем как начать домашнее лечение нужно обязательно посетить врача и пройти диагностику. Если причиной развития искривления послужила какая-то патология – плоскостопие, ревматизм, болезнь Бехтерева, то основная терапия должна быть направлена на причину развития заболевания.
Как вылечить с помощью лечебной гимнастики?
Из всего терапевтического комплекса лечения искривления позвоночника, именно от ЛФК зависит 80% успеха лечения. Особенно важна ежедневная гимнастика при сколиозе у взрослых, ведь приходиться корректировать полностью сформированный, окостеневший скелет, а он уже не такой пластичный как детский.
Польза лечебной гимнастики:
- разрабатываются межпозвоночные хрящи, связки, что способствует их физиологическому восстановлению;
- снижение нагрузки на позвоночник, мышцы спины;
- мышцы становятся гибкими;
- повышается общий иммунитет.
Комплекс лечебных упражнений при сколиозе назначается врачом индивидуально каждому пациенту в зависимости от возраста, степени искривления, сопутствующих заболеваний позвоночника. Но есть стандартный комплекс упражнений для лечения сколиоза в домашних условиях.
[stextbox id=’warning’]На заметку! Главное правило домашней ЛФК – это регулярность. Нельзя расслаблять мышцы длительными перерывами. Приступать к выполнению упражнений можно после легкой разминки.[/stextbox]
Базовый комплекс ЛФК
- Медленные повороты шеи в стороны, вверх, вниз, круговые движения. Затем голову максимально запрокинуть назад, хорошо надавить ладонью на лоб, помогая растянуть позвонки.
- Поднять плечо к уху, одновременно наклонить голову к противоположенному плечу. Задержаться на 5 секунд. Выполнять поочередно.
- Наклониться вперед с ровной спиной и прямыми руками совершать круговые движения, доставая рукой до пола.
- Стоя на четвереньках сильно прогнуть спину, запрокинув голову вверх, задержаться на 5 секунд. Поменять положение – спину выгнуть, а голову опустить, стараясь подбородком достать до груди.
- В положении лежа, ровные руки вдоль туловища – приподнять плечи и грудную клетку от пола, поднять руки и потянуться назад. Задержаться на 5 секунд.
- В положении лежа, вытянутые впереди – поднять одновременно вытянутые руки и ноги, совершать быстрые движения вверх-вниз руками и ногами.
- В положении лежа – ноги согнуть в коленях и отвести в сторону, прижав к полу. А прямые руки и голову отвести в противоположенную сторону. Хорошенько потянуться и поменять сторону.
- В положении стоя – совершать сильные повороты корпуса в стороны, обнимая себя руками.
- В положении стоя, упражнение выполняется плавно – наклонить голову и медленно, скручиваясь продолжать наклонять вниз плечевой пояс, затем корпус. Наклониться насколько позволяет корпус, без давления. Задержаться, повисеть под весом собственного туловища и также медленно раскрутиться вверх.
Как убрать с помощью массажа?
Массаж при сколиозе является вполне эффективным методом лечения, но только в комплексе с лечебной гимнастикой. Процедура выполняется разными техниками в зависимости от степени искривления позвоночника. Для получения стойкого положительного результата в год проводится от 2 до 4 курсов массажа в количестве 10 – 20 сеансов, на усмотрение врача.
Технику специального лечебного массажа при сколиозе можно выполнять в домашних условиях. Она включает в себя вначале массаж мышц бедер, затем мышц живота и в заключение спины.
Положительный эффект массажа при сколиозе:
- снимает болевой синдром;
- тренирует мышцы спины;
- осуществляет коррекцию градуса искривления;
- расслабляет напряженные мышцы;
- замедляет прогрессирование дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках;
- улучшает кровообращение, повышает тонус всего организма в целом.
Наряду с классически массажем хорошие результаты дает массаж рефлекторных точек на стопах. За счет воздействия на сплетения нервных окончаний нейтрализуется болевой синдром в спине, улучшается поступление питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма.
Массаж при сколиозе у ребенка, осуществляется теми же техниками, что и взрослым. Малыша кладут на стол животом вниз, и начинают процедуру с легкого поглаживания. Важно, чтобы ребенку удобно было лежать, все мышцы должны быть расслабленными. При начальных изменениях, искривлении до 5 градусов, массаж может осуществляться родителями в домашних условиях.
Как исправить искривления позвоночника с помощью корсета?
Ортопедический корсет – это специальное приспособление, которое фиксирует позвоночник в физиологическом положении. Назначается на любой стадии сколиоза. Ортопедические корректоры осанки могут иметь разный внешний вид: лямки, пояса или даже закрывать всю спину. Сама конструкция может быть эластичной или же, наоборот, с ребрами жесткости.
Подобрать тип корсета, и назначить периодичность применения может только врач. Наиболее эффективно использование корсета при сколиозе у детей и подростков до 18 лет, пока позвоночник находится на стадии формирования.
Но в любом случае полностью устранить искривление позвоночника только лишь с помощью корсета не удастся. Лечение сколиоза должно быть комплексным.
Ношение медицинского корсета нужно обязательно чередовать с лечебной гимнастикой.
Типы корсетов для исправления сколиоза:
- поддерживающий – применяется для снятия нагрузки с позвоночного столба, снижения болевого синдрома. Обычно назначается взрослым для предотвращения дальнейшего искривления позвоночника;
- корригирующий – назначается детям начиная со 2 стадии сколиоза, изготавливается по индивидуальным меркам. Важной функцией корригирующего корсета является предотвращение смещения позвонков растущего позвоночного столба.
Любой корсет носится в домашних условиях не более 6 часов. Постоянное ношение ортопедических приспособлений может привести к расслаблению мышечного корсета спины и обострению заболевания.
Функции ортопедических корсетов для коррекции сколиоза:
- коррекция осанки;
- поддержание позвоночника в правильном положении;
- снятие боли;
- предотвращение развития болезни;
- снижение нагрузки на позвоночник.
Для более подробной информации по корректорам осанки вы можете прочитать на нашем сайте здесь
Лечение сколиоза народными методами
Сколиоз сопровождается болевыми ощущениями. Ведь из-за искривления позвоночника смещается центр тяжести, защемляются нервные окончания, и возникает болевой синдром. Улучшить состояние больного можно используя народные средства лечения. Главным преимуществом народных методов является отсутствие побочных эффектов, в отличие от медикаментов.
Хвойные тепловые ванны
Хвоя измельчается вместе с ветками, заливается кипятком и настаивается до полного остывания.
Отвар нужно процедить. Вылить готовый отвар в ванну, вода должна быть не горячей.
Принимать ванну лучше на ночь, длительность процедуры не более 20 минут.
Компресс из хрена
Свежий корень хрена и картофелина трутся на мелкой терке. На больной участок спины накладывается марля, на нее выкладывается смесь. Сверху положить пленку и укутать шерстяной тканью. Длительность процедуры зависит от индивидуальных ощущений – при появлении жгучих ощущений снять.
Солевой компресс
Готовится крепкий солевой раствор – на стакан кипятка 30 грамм соли. В готовом растворе смачивается марля, и в таком виде компресс прикладывают на больное место. Сверху пленка и шерстяная ткань. Время процедуры неограниченно.
Как избавиться от сколиоза 3 и 4 степени?
Сколиоз 3 степени подразумевает искривление позвоночника от 25 до 50 градусах. На этой стадии внешние признаки заболевания становятся заметны – появляется горб и искривляется грудная клетка. На 4 стадии позвоночник искривляется свыше 50 градусов, нарушается работа внутренних органов.
Последние стадии заболевания очень сложно поддаются лечению. На 4 стадии для повышения качества жизни больного предлагается хирургическая операция. В домашних условиях можно облегчить состояние с помощью специальных ортопедических корсетов.
На 3 стадии искривления позвоночника при наличии интенсивных болей, которые невозможно купировать медицинскими препаратами, больному может быть предложена операция. Если болевой синдром умеренный можно лечиться в домашних условиях чередуя ношение ортопедического корсета с ежедневным выполнением комплекса упражнений лечебной гимнастики.
[stextbox id=’info’] более подробнее: сколиоз 3 степени, 4 степени.[/stextbox]
Что делать в профилактических целях?
Сколиоз – это излечимое заболевание, но чем старше человек, тем сложнее поддается корректировке искривление позвоночника. Заболевание легче предотвратить, чем лечить.
Меры профилактики сколиоза:
- спать на ортопедическом матраце или жесткой поверхности;
- нужно правильно питаться – ежедневный рацион должен быть сбалансированным;
- при постоянном ношении тяжестей груз нужно распределять на 2 руки равномерно;
- каждое утро нужно начинать с зарядки;
- вести активный образ жизни с достаточным уровнем физической активности;
- избегать длительного нахождения в позе сидя или стоя;
- следить за правильностью положения во время сидения за столом.
При появлении первых признаков дискомфорта в спине, сутулости нужно немедленно обратиться к врачу. На начальной стадии искривление позвоночника можно вылечить в короткие сроки в домашних условиях.
Загрузка…
Лечение сколиоза в домашних условиях
Искривление позвоночника является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкиваются люди разного возраста.
На первых стадиях оно практически никак не проявляется и даже не доставляет серьезного дискомфорта, поэтому к врачу чаще всего обращаются при более серьезных деформациях.
В этом случае вылечить сколиоз в домашних условиях уже не представляется возможным, и зачастую требуется хирургическое вмешательство. Для разной степени заболевания применяется свой подход, но чем раньше будет начата терапия, тем эффективнее она окажется.
Что собой представляет сколиоз?
Сколиоз представляет собой серьезную деформацию позвоночника. Под определением заболевания понимается изменение природного изгиба хребта в ту или иную сторону.
Патология коварная, так как остается незаметной на первой стадии. Именно тогда, когда лечение дает высокую эффективность.
Дифференцируют заболевания по форме искривления, происхождению, клиническому течению, а также локализации проблемы.
Основными причинами его развития является:
- Врожденный фактор.
- Получение серьезных травм конечностей или позвоночника.
- ДЦП или нарушение обменных процессов.
- Пассивный образ жизни, неправильное положение за столом или компьютером.
Сколиоз зачастую диагностируется у подростков, но встречается он в более тяжелых формах и у взрослых. Проявляется он изменением осанки в различной форме. При раннем его выявлении шансы на успешное лечение существенно повышаются.
Если своевременно не были приняты меры по коррекции, болезнь перетекает в нарушения работы внутренних органов, постоянные боли в спине, плоскостопие и другие серьезные патологии.
Начинать лечение сколиоза в домашних условиях следует только после комплексного обследования и консультации со специалистом.
Способы лечения в домашних условиях
Проявляется сколиоз у детей уже на ранних стадиях, в виде смещения плеч в одну или другую сторону, неправильного положения лопаток относительно друг друга.
При обращении к врачу, перед получением рекомендаций, как можно выправить позвоночник дома, необходимо пройти комплексное обследование. Оно обычно состоит из сдачи лабораторных анализов и рентгена.
После постановки диагноза, врач назначает курс терапии, который может включать в себя лечебную физкультуру, ношение бандажа или корсета или другие методики исправления искривления позвоночника.
Правильно подобранные лечебные действия позволяют приостановить прогрессирование дегенеративного процесса, стабилизировать позвоночник, выправить смещенные участки. Кроме рекомендаций врача, в домашних условиях также важно придерживаться следующих правил:
Гимнастика при сколиозе 2 степени
- Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, чаще ходить пешком.
- Закаливать и укреплять организм, обогащать рацион витаминами.
- Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.
- Подобрать ортопедический матрас исходя из возраста и рекомендаций врача.
- Постоянно контролировать осанку во время ходьбы или сидения за столом.
Исправить сколиоз можно занятиями лечебной физкультурой, при этом проводятся они даже дома, массажем, постоянным ношением корсета, народными средствами и соблюдением простых профилактических мер.
Каждый из этих способов отличается эффективностью и в комплексе позволяют избавиться от проблемы. Но не все стадии сколиоза можно лечить, не выходя из дома.
К примеру, сколиоз 1 степени лечат преимущественно амбулаторно, а вот 4 стадия устраняется только в стационаре, путем проведения хирургической операции.
ЛФК при сколиозе является одной из самых эффективных методик воздействия
Лечебная физкультура
Одним из самых эффективных способов борьбы с искривлением является гимнастика для позвоночника. Назначает комплекс врач, исходя из полученных в ходе обследования данных. Правильно подобранные упражнения позволят прекратить процесс деформации, усилить гибкость мышечных волокон, улучшить общее самочувствие. Основными принципами тренировок будут:
- При тяжелых искривлениях все действия проводятся строго под контролем лечащего врача.
- Все подходы должны быть плавными, без резких движений, с контролем дыхания.
- В процессе выполнения нельзя делать действие через силу, особенно если появилось чувство боли.
- Исправление сколиоза требует выполнения упражнений не только для укрепления мышечного каркаса спины, но и задействования мускулатуры плеч, пояса, нижних конечностей.
- Техника выполнения тренировок предполагает соблюдение правильного дыхания, это залог хорошего результата.
Такая терапия включает в себя большое количество упражнений, с которыми даже у человека с минимальной физической подготовкой не возникает сложностей. Важно исключить из жизни спортивные занятия, способные усугубить состояние позвонков. К ним относится быстрый бег, прыжки, кувырки, вис на турнике, вращение торсом.
Лечебный массаж при сколиозе должен проводить квалифицированный специалист
Упражнения ЛФК для позвоночника
Количество упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от состояния больного. Нагрузка увеличивается постепенно, чтобы не перенапрячь суставы и мышечный каркас. Если упражнения выполнять регулярно, то результат себя не заставит ждать. Самыми эффективными считают следующие подходы:
- Делать плавные наклоны, вниз стараясь дотянуться ладонями до пола. При этом обязательно нужно пружинить, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
- Лечь на спину, приподнять ноги от пола и делать ими пересекающиеся движения. Упражнение называется «ножницы», потому что действие напоминает работу этого инструмента.
- Встать на четвереньки, и постараться поднять спину вверх, выгибая ее максимально. После небольшой задержки вернуться в исходное положение.
Гимнастика сама по себе не является эффективным лекарством и используется только в комплексе с другими методиками воздействия.
Продолжительность занятий в среднем составляет 2-3 месяца, так как исправление происходит обычно медленно, даже если организм еще молодой.
Каждое занятие лечебной физкультурой проводится с планом тренировки, чтобы организм получил максимальный эффект. Выглядит он следующим образом:
- Разминка. Она позволяет эффективно подготовить опорно-двигательный аппарат к выполнению нагрузок. Она стимулирует кровообращение в мышечных тканях, наладить ритм дыхания.
- Основной комплекс. Позволяет скорректировать патологию, простимулирует активность мышечной системы, а укрепит внутренние системы организма.
- Заключение. Начинать комплекс необходимо плавно и также его заканчивать, постепенно снижая нагрузку. Делается это для снятия напряжения и нормализации ритма дыхания.
ЛФК при сколиозе является ведущим методом терапии, так как к нему прибегают вертебрологи и ортопеды по всему миру. Именно такое воздействие позволяет исправить патологические изменения в позвоночнике на начальных стадиях. Лечебная физкультура для каждого вида сколиоза (левосторонний, правосторонний, комбинированный) имеет свои особенности, поэтому комплекс терапии подбирается индивидуально.
Массажные сеансы
Терапия сколиоза часто включает в себя и посещение профессионального массажиста, который оказывает услуги лечебного воздействия на спину. Курс из 10 посещений позволяет существенно улучшить кровообращение в мышцах и наладить обменные процессы мягких тканей с костной. К тому же они помогут укрепить в целом опорно-двигательный аппарат и активизировать защитные силы организма.
Доверять свое здоровье некомпетентным лицам не стоит, поэтому обращаться следует не в обычные косметологические кабинеты, а специализированные клиники, где предлагается услуга лечебного массажа. При сколиозе используются такие методики, как вибрация ладонями, поглаживание, глубокое трение и разминание.
Лечить сколиоз стоит при помощи специализированных корсетов. Подбираются они индивидуально, исходя из степени искривления и области локализации проблемы.
Носить бандаж необходимо не все время, а только для поддержки позвоночника в процессе выполнения определенных действий.
Корректирующий корсет является отличной профилактикой, при 2 степени деформации требуется уже поддерживающее устройство, его выписывает врач. Подбирается оно с учетом следующих моментов:
- Для исправления искривления на ранних стадиях и профилактики появления проблемы применяются корректирующие реклинаторы. Они замедляют развитие искривления и воздействуют на костную ткань с двух сторон.
- Проблемы верхнего отдела позвоночника исправляются при помощи грудных корректоров. Поддерживающий бандаж позволяет снять нагрузку со спины, а также исключить дискомфорт в пояснице.
- При 3 степени сколиоза задействуется бостонский корсет. Он выполняется из медицинского пластика, и полностью охватывает корпус. Его подгоняют под особенности фигуры и искривления позвоночника.
Но не всем назначается ношение бандажа, ведь он может не только принести пользу, но и вред. К примеру, основными противопоказаниями являются заболевания кожи, а также хронические патологии. Поэтому перед назначением человеку потребуется пройти комплексное медицинское обследование.
Назначается корсет при сколиозе каждому пациенту индивидуально
Народные способы
Лечение сколиоза в домашних условиях проводится и с использованием народных рецептов. Они предполагают использование таких подручных средств, как картофель, ржаная мука, соль. Из них делаются компрессы по следующим рецептам:
- В 250 мл растворяется 2 ст. ложки соли. В нем смачивается бинт и прикладывается на пораженный участок.
- Картофель и корень хрена тщательно измельчается. Полученная масса выкладывается в марлевую повязку, после чего выкладывается на место, где больше всего ощущается боль. Сразу после появления чувства жжения, ее необходимо сразу убрать.
- Из ржаной муки делается лепешка. Для этого в нее добавляется вода до получения густой массы. Полученную смесь прикладывают к больному месту, после чего приступ моментально купируется.
Избавиться от приступов боли также помогут теплые ванны, в которые добавляются отвары из коры осины, цветков ромашки, осины. Во время купания область сердца должна находиться поверх воды.
Лечить заболевание гораздо сложнее, чем его предотвратить. Для этого специалисты рекомендуют вести активный образ жизни, качественно питаться, больше отдыхать и чередовать работу с отдыхом.
Укрепят организм прогулки на чистом воздухе и умеренные спортивные нагрузки.
Как вылечить сколиоз в домашних условиях быстро, не расскажет ни один врач, так как процесс этот длительный и требует комплексного подхода. Лечебная гимнастика, массаж и народные средства помогут остановить процесс деформации, укрепить весь организм и вернуть правильное положение внутренним органам.
Лечение сколиоза в домашних условиях
Сколиоз является довольно распространенной проблемой в современном обществе. Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка приводят к искривлению позвоночника. Особенно распространена патология среди детей и подростков до 15 лет.
Именно в это время легче всего вылечить сколиоз в домашних условиях. Но проблема в том, что часто искривление позвоночника остается незамеченным, поэтому патология прогрессирует. А после полного формирования скелета исправить какие-то его деформации становится намного труднее.
Поэтому очень важно начинать лечение на начальных стадиях.
Искривление позвоночника
Сколиозом называется искривление позвоночника вправо или влево. Такой диагноз в последнее время ставят все чаще. Причем сколиоз редко обнаруживается на первой стадии, когда только возникает небольшая сутулость, при этом иногда можно заметить, что плечи находятся на разном уровне. Чаще всего диагностируют патологию на второй стадии.
В это время появляется боль в спине, внешне хорошо просматривается смещение позвоночника со своей оси, асимметричность лопаток и плеч. Если же не начать лечение на этой стадии, искривление прогрессирует. Боль становится почти постоянной, развиваются другие осложнения, смещаются кости таза.
А на четвертой стадии исправить деформацию можно только с помощью операции.
Несмотря на то, что эта патология не считается опасной, а многие даже не обращают внимания на появившееся искривление позвоночника, сколиоз может привести к серьезным осложнениям.
От состояния позвоночного столба зависит здоровье многих органов и общее самочувствие человека.
Его прогрессирующая деформация ведет к изменению формы туловища, уменьшению объема грудной клетки, смещению костей таза.
Последствия отсутствия лечения сколиоза проявляются в основном у взрослых, причем часто их не связывают с этой патологией. А ведь искривление позвоночника может приводить к появлению межпозвоночной грыжи, остеохондроза, спондилеза или спондилоартроза.
Неправильная осанка отражается на состоянии тазобедренных суставов, коленей и стоп. Может развиться плоскостопие, артроз.
Кроме того, нередкими осложнениями является нарушение дыхательной функции и работы органов малого таза, частые головные боли, повышенная утомляемость.
Особенности лечения
Чтобы лечение сколиоза в домашних условиях было эффективным, его нужно начинать как можно раньше. Так как проявляется заболевание в основном у детей и подростков, родители должны внимательно следить за осанкой ребенка и его самочувствием. Если не принимать меры, искривление будет прогрессировать, приводя к серьезным последствиям.
Кроме того, основным принципом эффективности домашнего лечения сколиоза является правильный выбор методов. А сделать это можно только под контролем лечащего врача после диагностики и определения степени искривления, а также места его локализации.
Важно: неправильное лечение, которое не учитывает особенности патологии, возраст больного и наличие сопутствующих заболеваний, не только не поможет, но может привести к ухудшению ситуации.
Нужно помнить, что избавиться от сколиоза полностью можно только в детском возрасте, пока полностью не сформировался скелет. Позже можно только остановить его прогрессирование и предотвратить развитие осложнений. Но для этого терапия патологии обязательно должна быть комплексной.
Основными методами лечения является лечебная гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры. Но стоит помнить, что исправить деформацию только такими мерами невозможно.
Чтобы вернуть позвоночнику его форму и функции, важно изменить образ жизни, устранив факторы, вызывающие искривление позвоночника.
Необходимо повысить физическую активность, больше бывать на свежем воздухе, закаливаться. Важно также изменить питание, чтобы организм больше получал белка, витаминов и минералов.
Стараться меньше сидеть, а также постоянно контролировать осанку. При необходимости рекомендуется носить специальные корсеты.
А спать больному нужно на ортопедическом матрасе, чтобы из-за неправильного положения во сне деформация не прогрессировала.
Специальные корсеты помогают исправить даже серьезное искривление
Все эти меры необходимы для лечения сколиоза, они выполняют следующие задачи:
- останавливают прогрессирование патологии;
- стабилизируют позвоночный столб в правильном положении;
- укрепляют мышечно-связочный аппарат;
- предотвращают развитие осложнений;
- корректируют деформацию.
У ребенка
именно у детей чаще всего начинается деформация позвоночника. искривление обнаруживают или в 6-8 лет, или же у подростков. именно в этом возрасте происходит быстрый рост скелета, из-за которого кости содержат мало кальция и могут деформироваться.
чаще всего искривляется позвоночник, так как дети много сидят за столом или с гаджетами.
кроме того, малоподвижный образ жизни подрастающего поколения приводит к слабости мышечно-связочного аппарата, который не может поддерживать позвоночник в правильном положении.
поэтому основной задачей лечения сколиоза у детей и подростков является исправление осанки и укрепление мышц. кости скелета примерно до 13-15 лет еще мягкие, поэтому легко поддаются коррекции. применение таких методов терапии, как гимнастика, массаж и ношение корсета, наиболее эффективно именно в детском возрасте.
обычно родители внимательно следят за осанкой детей и замечают искривление уже на 1 или 2 стадии. если в это время обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, можно полностью выправить осанку и избавиться от деформации.
3 или 4 стадии заболевания у подростков встречаются редко, только если сколиоз возникает из-за серьезных патологий: рахита, детского церебрального паралича, врожденной кривошеи.
лечение в этом случае должно проводиться строго под руководством врача.
у взрослых
если в подростковом возрасте исправить деформацию позвоночника не удалось или искривление позвоночника возникло позже, любое лечение будет менее эффективным. считается, что полностью вылечить сколиоз у взрослых невозможно. после окончания формирования скелета костная ткань становится менее податливой к коррекции.
поэтому задачей лечения патологии в это время становится остановка прогрессирования деформации и устранение осложнений. для этого обязательно нужен комплексный подход.
человеку со сколиозом нужно постоянно контролировать свою осанку, особенно важно сохранять правильное положение позвоночника во сне. поэтому ортопедический матрас при этой патологии необходим.
кроме того, может потребоваться использование ортопедической мебели при работе за компьютером.
внимание: без физической активности и специальной гимнастики остановить прогрессирование деформации не получится, так как слабый мышечный корсет не сможет поддерживать позвоночник в правильном положении.
сколиоз – это не такая патология, которая требует помещения в стационар, если не требуется хирургического вмешательства. поэтому в большинстве случаев лечение проводится дома. но обязательно нужно применять методы, назначенные врачом. ведь их выбор зависит от индивидуальных особенностей больного, степени и места локализации деформации.
в домашних условиях лечить сколиоз можно только на начальных стадиях. при сильном искривлении 3 или 4 степени необходимо серьезное физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия или же хирургическое вмешательство. а самостоятельно дома применяются такие методы лечения:
- лечебная гимнастика;
- массаж;
- ношение корсета;
- ортопедическая мебель и другие приспособления;
- водные процедуры;
- компрессы.
лечение сколиоза обязательно должно быть комплексным
гимнастика
лечебная физкультура – это основной метод исправления любых деформаций опорно-двигательного аппарата. специальные упражнения помогут поднять мышечный тонус, улучшить подвижность суставов и укрепить связки. главное, заниматься правильно, после консультации со специалистом. нагрузку нужно увеличивать постепенно, нельзя допускать появления болевых ощущений.
некоторые физические упражнения противопоказаны людям со сколиозом. это прыжки, резкие движения, подъем тяжестей. рекомендуется кроме специальной гимнастики заниматься йогой, скандинавской ходьбой, плаванием, совершать пешие прогулки. очень важно при любой физической нагрузке обращать внимание на правильное дыхание, это поможет избежать спазма мышц.
внимание: выполнять специальный комплекс лечебной гимнастики необходимо ежедневно. нужно, чтобы в нем были упражнения не только для мышц спины, укреплять необходимо мышцы ног и плечевого пояса.
каждое упражнение нужно повторять по 5-10 раз. иногда требуется задержаться в одном положении, важно при этом не задерживать дыхания. в зависимости от степени искривления и места его локализации рекомендуется выполнять такие упражнения:
s-образный сколиоз грудного отдела позвоночника
- лежа на спине, согнуть ноги в коленях, поднимать таз, опираясь на стопы и плечи;
- выполнять упражнение «велосипед»;
- приподнять ноги и описывать ими круги;
- лежа на животе, сгибать ноги в коленях;
- выполнять махи прямыми ногами назад;
- поднимать руки и ноги одновременно, выполняя упражнение «лодочка»;
- стоя, делать наклоны вперед;
- стоя на четвереньках, прогибать и выгибать спину;
- стать на колени, потом сесть на пятки и опустить туловище вперед, растягивая и расслабляя мышцы спины.
массаж
при сколиозе мышцы с одной стороны спины очень слабые, сильно расслаблены. с другой стороны они напряжены. поэтому они тянут позвоночник, и он искривляется. целью массажа является расслабление этих мышц и повышение мышечного тонуса со стороны выпуклой части спины.
желательно, чтобы массаж делал специалист, так как неправильное проведение этой процедуры может усилить искривление. важно знать, с какой стороны какие методы применяются, какие части спины нужно массировать.
самостоятельно делать массаж не получится, все равно нужна помощь специалиста. если же нет такой возможности, можно воспользоваться массажерами, игольчатыми ковриками. они улучшают кровообращение и обменные процессы, ускоряя выздоровление.
ортопедические приспособления
многие считают, что легче всего избавляться от сколиоза с помощью корсета. но на самом деле, это всего лишь вспомогательный метод.
корсет только помогает удерживать позвоночник в правильном положении. но постоянно носить его нельзя, иначе слабые мышцы спины полностью атрофируются.
эффективно его применение будет только в составе комплексного лечения, совместно с лечебной гимнастикой и массажем.
ношение специального корсета поможет стабилизировать положение позвоночника
кроме того, важно знать, что выбирать корсет должен врач. нельзя приобрести любое ортопедическое приспособление самостоятельно, особенно на поздних стадиях. даже обычные корректоры осанки можно применять после консультации с врачом.
народные методы
с помощью водных процедур или компрессов исправить деформацию не получится, но убрать боли или снять повышенный тонус мышц можно. применяют народные методы в основном при лечении запущенных случаев заболевания, сопровождающихся сильными болевыми ощущениями и другими осложнениями.
поэтому самые распространенные рецепты, применяемые при сколиозе, только облегчают состояние больного, помогают расслабиться и избежать серьезных последствий. наиболее эффективны для этого такие методы:
- теплые ванны с хвойным экстрактом обладают сильным расслабляющим эффектом;
- солевые компрессы нужно делать на ту часть спины, где наблюдается повышенный тонус мышц;
- эффективны компрессы из настойки цветков одуванчика, их можно делать на ночь;
- хорошо снимают боли тертый картофель или корень хрена, с ними делают согревающие компрессы;
- на ночь можно сделать компресс из измельченного листа алоэ, смешанного с медом и спиртом.
профилактика
Эффективность лечения сколиоза зависит от его своевременности. Но даже комплексное лечение не поможет, если не применять профилактические меры. Есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать искривления позвоночника или прогрессирования уже начавшейся деформации:
- нужно ежедневно делать зарядку, вести активный образ жизни;
- в питании должны содержаться все необходимые витамины и минералы;
- нельзя для сна использовать мягкий матрас и высокую подушку;
- при сидячей работе нужно выбирать удобную мебель, а также постоянно контролировать положение тела;
- всегда следить за осанкой;
- статические нагрузки не должны быть длительными, важно делать перерывы.
Выводы
Лечение сколиоза особенно эффективно в детском и подростковом возрасте. Правильный режим дня, ЛФК, сон на жестком матрасе, а также полноценное питание помогут избежать прогрессирования деформации.
Если же запустить патологию, после 15 лет исправить искривление станет почти невозможно. Но даже взрослому человеку комплексная терапия поможет избавиться от болей и предотвратить осложнения сколиоза.