Щелкающие звуки, которые иногда слышит человек при ходьбе не всегда являются нормой. Особенный дискомфорт могут доставлять подобные звуки, когда они проявляются не только при активных, но и при пассивных действиях. Но что делать, если щелкает голеностопный сустав при ходьбе, к сожалению, знают не все.
Причины и симптомы
Причины появления посторонних звуков в работе суставов нельзя отнести в большинстве ситуаций к норме. Но не всегда это означает развитие патологии, поскольку бывают ситуации, являющиеся просто особенностями строение суставов.
Хруст может быть вызван:
- особенностями строения сустава,
- гипермобильностью,
- артрозом,
- артритом,
- бурситом,
- малоподвижным образом жизни,
- излишними нагрузками,
- травмами,
- врожденными пороками развития.
Особенности сустава
Существуют ситуации, при которых хруст в суставах не несет в себе никакой патологии, поэтому нет смысла его бояться и переживать по поводу появления.
Важно обращать внимание на отсутствие боли и иных дискомфортных ощущений в суставе в момент возникновения щелкающих звуков, а также в состоянии покоя или при нагрузке.
Врачи до сих пор не могут точно сказать, почему при полностью здоровом суставе появляются подобные звуки. Теоретически это связывают с тем, что в синовиальной жидкости растворено небольшое количество газа. В какой-то момент газовые пузырьки расширяют полость сустава, вследствие чего человек и слышит щелчок.
- Это явление считается нормой с медицинской точки зрения и называется кавитацией.
- После подобного явления пузырьки вновь растворяются в синовиальной жидкости, а суставные поверхности костей вновь сближаются.
- После сближения возможно повторение симптома, но не чаще, чем один раз в двадцать минут.
Также подобные звуки могут возникать, когда сухожилие задевает ближайшие фрагменты кости. При этом сам звук будет глухим, а не звонким.
При подобных проявлениях обращение к врачу не обязательно, но желательно, поскольку необходимо исключить возможные виды развивающегося заболевания.
Гипермобильность
Некоторые люди имеют врожденные дефекты соединительной ткани, которые выражаются в слабости суставно-связочного аппарата. Особенно заметно подобное у тех людей, кто отмечает у себя повышенную гибкость суставов.
- И хотя со стороны подобное проявление гибкости суставов смотрится очень интересно и завораживающе и очень помогает гимнастам и циркачам в их профессии, все же вреда оно может принести гораздо больше, чем пользы.
- Подобную особенность нельзя считать именно нарушением или заболеванием, но и вариантом нормы также назвать трудно: до 8% людей подвержены развитию такого строения связок и суставов.
- Именно эти люди попадают в группу риска по травмированию суставов, а также им надо быть особенно внимательными к своему здоровью и при развитии артроза незамедлительно обращаться к врачу.
- Явно выраженная подвижность суставов не говорит о развитии заболевания, но при возникновении хруста должна сподвигнуть человека обратиться к специалисту за консультацией, чтобы избежать развития патологии.
- Хороший специалист не откажет в консультации и обязательно даст советы, как избежать перенапряжения связок, а также расскажет о методах предосторожности и профилактики развития заболеваний суставов.
Заболевания суставов
- В том случае, если хрустят и болят все суставы, то вопрос что делать возникать не должен, поскольку единственным верным решением будет обращение к врачу.
- Боль может возникать не только при щелчках, но и при обычных движениях: ходьбе, приседаниях, вращениях конечностями.
- Особенно явным симптомом заболевания может стать ограничение подвижности, невозможность полноценно наступить на ногу, появление внезапной хромоты.
- Все эти симптомы могут говорить о развитии артроза, артрита, бурсита или тендинита, а также других более серьезных патологиях.
Первым шагом, который должен сделать пациент на пути к выздоровлению, должно быть обращение к специалисту. Диагностика поможет определить, какое именно заболевание развивается и что необходимо сделать для полного выздоровления.
Необходимо помнить, что назначать лечение должен только врач.
Самолечение может привести к негативным последствиям и ухудшению состояния.
Образ жизни
Малоподвижный образ жизни влияет на суставы, потому что хотя бы минимальные нагрузки необходимы для правильной работы всех систем организма.
Большинство людей ведут сидячий образ жизни благодаря работе за компьютером или учебе. При этом мышцы слабеют, а вследствие этого слабеют и связки.
- В результате подобного атрофирования возникает хруст в суставах.
- В случае же избыточных нагрузок происходит перенапряжение суставов, мышц и связок, что приводит к возможным микротравмам и повреждениям.
- Спортсмены в первую очередь попадают в группу риска развития артроза суставов.
- Для того, чтобы избежать развития заболевания необходимо своевременно обращаться к специалистам, которые могут провести качественную диагностику и дать соответствующие назначения по каждому конкретному случаю.
Методы лечения
- Для того, чтобы определить, каким методом необходимо проводить лечение, нужно пройти определенную диагностику у специалиста, чтобы поставить точный диагноз и знать, что именно нужно лечить.
- При сопровождении хруста болевыми ощущениями лучше всего сделать МРТ суставов, а также рентген.
- Метод выбранного лечения зависит от вида заболевания и степени его развития:
- медикаментозное,
- оперативное,
- ЛФК,
- физиотерапия.
При медикаментозном лечении врачи зачастую назначают препараты для купирования воспалительного процесса и снятия болевого синдрома, а также хондропротекторы и витаминные комплексы.
Перед назначением специалист определяет необходимость применения того или иного препарата, а также нужные дозировки и продолжительность приема.
Народные средства
- Помимо медикаментозного лечения многие люди предпочитают самостоятельно выбирать способы для снятия симптомов —, народные средства.
- Среди особенно популярных методов можно выделить компрессы, примочки, мази и настойки.
- Особенно хороший эффект пациенты отмечают от использования компрессов и настоек на основе прополиса, лука, травяных сборов.
- Полезными рекомендациями среди народных средств можно считать хождение босиком по траве, теплому песку, камням.
- Подобные упражнения способствуют укреплению мышц, оказывают положительное воздействие на активные точки на стопе и помогают поддержанию общего состояния организма.
Профилактика
Чтобы не было необходимости в обращении к специалисту лучше всего заранее заняться профилактикой.
Способы просты и мало отличаются от общих принципов здорового образа жизни:
- Вести активный образ жизни, избегать малоподвижности, но и не допускать перегрузок и гиперактивности.
- Ежедневная зарядка и гимнастика.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Ношение удобной обуви, не допуская сжимания стопы слишком узкими туфлями, а также перегрузок из-за высокого каблука.
- Правильное питание, рациональное меню в течение дня.
- Избавление от лишнего веса.
Заключение
В статье подробно рассмотрены варианты, как избавиться от хруста в суставах при вращении, а также причины его возникновения и методы профилактики.
Хрустит и щелкает голеностопный сустав при ходьбе: причины и лечение
Иногда при движении ногой слышно, как хрустит голеностопный сустав. Сам по себе хруст не является болезнью, он говорит о том, что есть неполадки в голеностопном сочленении, нужно обследоваться и выявлять его причину.
Бывает, что хрустит голеностоп при серьезных физических нагрузках или же при небольшом движении, сопровождается неприятными ощущениями или даже болью.
Этому есть причина, и чем раньше она будет выявлена, тем быстрее удастся восстановить работу сустава.
Причины хруста
Вывих голеностопного сустава
Любые патологические процессы в голеностопном сочленении помимо прочих симптомов могут провоцировать хруст:
- Перенесенные травмы лодыжки.
- Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни, высокие нагрузки.
- Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.
Травмы голеностопа провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягких тканей.
Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного, и обязательной иммобилизации сустава.
Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сочления.
От соблюдения рекомендаций врача зависит и время реабилитации, и ее эффективность.
Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, особенно если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.
Мышцы и связки рассчитаны на высокую активность.
Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, они слабеют и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате сустав работает с большей амплитудой и трением, начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.
Наоборот, слишком активные тренировки – работа с большими весами, спорт, танцы – провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань.
Это способствует быстрому их изнашиванию, развитию профессиональных заболеваний (артрозов), провоцирует хруст в голеностопе.
Воспалительные заболевания могут вызывать хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, который сопровождается неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:
- изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной капсулы);
- артроз суставов;
- бурсит;
- тендинит.
Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сочления.
Как себе помочь
Рентгеновский снимок голеностопного сустава
- Если иногда щелкает голеностопный сустав при ходьбе у ребенка или взрослого человека, при этом нет неприятных и болевых ощущений, возможно, это вариант нормы, функции и структура всех составных элементов голеностопного сочленения не нарушены.
- Если этому предшествовала травма, хруст сопровождается болью, подвижность сустава изменилась, необходимо обследоваться и выяснить причину.
- Поставить диагноз помогут следующие методы:
- Клиническое обследование (сбор анамнеза и анализ жалоб пациента).
- Аппаратное обследование (МРТ щиколотки, рентген, УЗИ).
- Артроскопия.
Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.
Костную структуру хорошо диагностирует рентген, МРТ дает подробное представление о состоянии сустава в целом. Артроскопия помогает анализировать синовиальную жидкость и изучить сустав изнутри.
Методы лечения
Электрофорез лодыжки для избавления от хруста в суставах
Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:
- Консервативное медикаментозное лечение.
- Оперативное вмешательство.
- Физиотерапия.
- Лечебная физкультура и гимнастика.
Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач, учитывая клиническую картину и возможные противопоказания. Это могут быть:
- «Терафлекс» производства Великобритании.
- «Дона», Итальянского производства.
- «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
- «Формула С» Российского производства.
Это далеко не весь список препаратов данного класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.
Противовоспалительные препараты:
- Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
- Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.
Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.
В самых запущенных случаях, когда иные методы бесполезны, назначается хирургическое вмешательство.
Гимнастика и физиотерапия обычно дополняют консервативное лечение, это эффективные вспомогательные методы в период восстановления после операции.
Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание в лодыжке, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.
Если врач одобряет, дополнить основное лечение можно компрессами, примочками, мазями на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.
Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые стимулируют работу систем и органов.
Профилактика хруста в суставе
Массаж для профилактики хруста в суставах
Хруст в голеностопе легче предупредить, нежели лечить. Для профилактики не требуется ничего, кроме желания иметь здоровое тело и дух. Способы предельно просты:
- Активный образ жизни, подразумевающий движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и атрофии мышц и связок, которым нужна постоянная адекватная нагрузка.
- Зарядка и ежедневные пешие прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренировку голеностопу.
- Профилактика травм, особенно среди тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Они входят в группу риска.
- Ношение удобной обуви.
- Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любых органов, систем и тканей организма.
- Профилактика лишнего веса, чтобы сократить нежелательную дополнительную нагрузку на сустав.
- Профилактика переохлаждений, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.
Все это следует делать каждый день, независимо от возраста. Соблюдение всех несложных правил поможет на долгие годы сохранить ноги здоровыми.
Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп
Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.
Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.
Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.
Почему в голеностопе хрустит
Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.
- Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
- Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
- Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
- Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.
Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.
При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении
Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.- Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.
- Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.
Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.
Методы лечения
Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.
Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.
- Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
- Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.
Профилактические мероприятия
Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.
Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.
Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.
Хруст в голеностопном суставе. Причины и лечение
Хруст в голеностопе выражается в виде характерных щелкающих и трескающих звуков, которые проявляются как при активных физических нагрузках, так и в состоянии покоя.
В некоторых случаях хруст сопровождается достаточно сильными болезненными ощущениями. Часто он проявляется у людей, перенесших серьезные травмы либо падения.
Однако в любом случае следует помнить том, что, если хруст не проходит, то следует незамедлительно обратиться к врачу.
Причины возникновения хруста в голеностопе
Люди, у которых отмечается дефект соединительной ткани, страдают от слабости суставно-связачного аппарата. У них проявляется повышенная гибкость суставов, зачастую приводящая к их вывихам и подвыхихам.
Еще одной причиной возникновения хруста в голеностопе является малоподвижный образ жизни. Человеческий организм устроен так, что ему просто необходимы полноценные физические нагрузки.
Из-за их отсутствия мышцы постепенно ослабевают и со временем могут даже атрофироваться. В результате таких атрофий проявляются хруст и щелканья в суставах.
Также спровоцировать указанное явление могут и слишком активные тренировки, профессиональные занятия спортом и подъемы тяжестей.
Хруст в голеностопном суставе как симптом серьезного заболевания
Даже первые признаки хруста в голеностопном суставе должны насторожить человека. При своевременном обращении к специалисту и рационально подобранном лечении можно избежать довольно серьезных последствий, таких как артрит, артроз, бурсит, тендинит.
О данных заболеваниях суставов можно прочитать здесь.
Если пациенты отмечают у себя не только хруст, но и боль в суставах, то данные признаки могут свидетельствовать о развитии деформирующего остеоартроза. В таком случае врач назначает специальное исследование, по результатам которого прописывает курс приема хондропротекторов.
Как лечить хруст в голеностопном суставе
Если хруст сопровождается болью в голенстопе, то рекомендуется сразу же обратится к врачу. Лечение хруста в голеностопе начинают с консультации с грамотным врачом. Возможно, он порекомендует снижение физической активности или смену рода деятельности. Для установки точных причин специалист может назначить проведение МРТ суставов или рентгенологическую диагностику.
Методы лечения напрямую зависят от степени разрушения суставов. Иногда приходится применять даже оперативное вмешательство, в процессе которого проводят замену указанного органа.
Профилактика хруста в суставах
Наилучшим способом предотвратить возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата считается их полноценная профилактика. Для этого не потребуются особые материальные либо временные затраты.
Людям, которые долгое время занимаются профессиональным спортом, врачи советуют регулярно принимать специальные пищевые добавки, оказывающие влияние на полноценное восстановление и укрепление связок и суставов.
Еще одним действенным методом считается лечебная гимнастика, разработанная с учетом особенностей состояния здоровья пациента и характера течения заболевания. Выполнять такие упражнения необходимо каждый день в утренние часы. Они способствуют улучшению циркуляции крови и поднятию мышечного тонуса
О причинах хруста в суставах вы также можете узнать на видео.
Почему хрустят, щелкают и болят суставы в голеностопе при вращении — читать
Если появляется хруст в голеностопном суставе, это может быть физиологическим проявлением или указывать на такие заболевания, как артроз, артрит, бурсит, травматические повреждения.
При недугах состоянию сопутствуют боль, покраснение, отечность, ограниченность подвижности.
Чтобы установить причину хруста, следует обратиться к врачу, который назначит препараты, методы физиотерапии и народной медицины, упражнения, выполнит операцию и даст профилактические рекомендации.
Почему возникает неприятное ощущение в костном соединении?
Хрустят суставы в голеностопе по причине:
- Состояния нормы. Иногда щелчки имеют нормальную природу развития и появляются из-за увеличения газовых пузырьков в синовиальной жидкости. В этот момент суставная полость расширяется и при ходьбе издает характерный звук. В медицине подобный феномен считается нормой и не вызывает опасений по поводу развития патологического процесса.
- Гипермобильности. Иногда у человека фиксируется небольшой дефект соединительной ткани, который выявляется в слабости суставно-связочного аппарата, т. е. суставы обладают чрезмерной гибкостью. Представители этой категории чаще подвержены вывихам, подвывихам и рискуют со временем столкнуться с артрозом.
- Суставных патологий. К ним чаще всего относят артрозы, артриты, бурситы, которые можно заподозрить, если хрустят и щелкают суставы ног, а в процессе движения возникает болевой синдром и скованность.
- Пассивного образа жизни. Минимальная физическая активность нужна человеку для поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе, иначе он начинает слабеть и суставы на ногах при вращении начинают издавать хруст и щелчок.
- Усиленных физических нагрузок. Чрезмерное напряжение также деструктивно влияет на суставы ног, как и малоподвижность. Особенная нагрузка приходится на стопы и коленные костные соединения, которые со временем начинают издавать хрустящий звук. Звук может предшествовать серьезному заболевания, такому как артроз.
- Травматического фактора. Если сустав в прошлом подвергался травматическому воздействию, то он остается в группе риска из-за возможного повторения травмы. Чаще всего слабое место проявляется в щиколотке или зоне лодыжек, так как они активнее подвергаются вывихам и подвывихам.
Почему возникает патология?
Хруст в голеностопе не всегда является признаком заболевания.
Если отсутствуют болевые ощущения, щелчки свидетельствуют о попадании воздуха в суставную полость. Это происходит при резких движениях ногой, вытягивании или выкручивании стопы. Посторонний звук также появляется при затрагивании связочным аппаратом костей сустава. Крепитация может возникнуть как патологическое состояние при следующих неблагоприятных факторах:
- прыжки с высоты;
- занятия экстремальными или силовыми видами спорта;
- профессиональная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги или поднятием тяжестей;
- неправильное питание;
- эндокринные нарушения;
- плоскостопие;
- сопутствующие заболевания позвоночного столба;
- ожирение;
- вредные привычки;
- ношение неудобной обуви;
- постоянное нахождение в зоне вибрации;
- травмы (растяжение, перелом).
Какая клиническая картина характерна для отклонения?
Хруст голеностопного сустава при патологии сопровождается болями, деформацией кости, скованностью движения.
Для патологического процесса, поражающего голеностопный сустав, характерны симптомы:
- боль при движении, которая развивается после состояния покоя;
- ограниченность движения;
- костное соединение хрустит, щелкает и скрипит;
- систематические вывихи из-за слабости мышечно-сухожильного аппарата;
- боль, развивающаяся утром;
- отечность, как следствие воспалительного процесса;
- суставные соединения крутят при смене погодных условий;
- изменение голенной оси, в виде О или Х образной формы.
Хруст и пощелкивание — прямой признак развития в суставе патологического процесса разной природы.
Симптомы: как распознать недуг?
Если хруст в щиколотке появляется как признак заболевания, симптоматика различается так, как показано в таблице:
| Причина | Симптомы |
| Артроз | Сильные боли в суставе |
| Припухлость, покраснение | |
| Разрушение хрящевой ткани | |
| Сужение суставной щели | |
| Искривление сустава | |
| Ограниченность движений | |
| Артрит | Отечность, гиперемия |
| Интенсивная болезненность | |
| Увеличение сустава в размерах | |
| Чувство скованности в голеностопе | |
| Деформация и сращение сустава | |
| Бурсит | Болевой синдром в зоне пятки |
| Невозможность встать на цыпочки | |
| Отечность и покраснение | |
| Утолщение и воспаление ахиллова сухожилия | |
| Местная гипертермия | |
| Нарушение походки | |
| Растяжение связок | Сильная болезненность |
| Обширный отек и гематома | |
| Частичная нестабильность сустава из-за ослабления связок | |
| Затрудненность передвижения | |
| Вывих | Боль, отечность, подкожное кровоизлияние |
| Неестественная подвижность и деформация сустава | |
| Закрытый перелом (трещина) | Постоянная болезненность ноющего характера, не зависящая от состояния покоя |
| Припухлость, гематома | |
| Частичная или полная ограниченность подвижности |
Принципы терапевтического курса голеностопного соединения
Патологии, поражающие суставы на стопах, можно лечить разными методами, основными из них считаются:
- Консервативный. Сначала пытаются устранить болезненные проявления, для этого применяются препараты для приема внутрь. Следующим этапом становятся хондропротекторы, которые помогают защитить хрящевое соединение от деструктивных процессов. Активно применяются средства местного воздействия, такие как мази и гели, например «Индометацин».
- Оперативный. Вмешательство проводится, если в костном соединении произошел необратимый процесс. В этом случае эффективнее всего будет эндопротезирование износившегося сустава, т. е. замена его на искусственный.
Диагностические методы
Осмотр у травматолога даст представление о том, насколько подвижно данное сочленение.
Определить, почему хрустят суставы, может травматолог или хирург-ортопед. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, проводит визуальный осмотр, оценивая подвижность конечности, и назначает процедуры диагностики в зависимости от предварительного диагноза, такие как:
- рентгенография;
- компьютерная или магнитно-резонансная томография;
- УЗИ конечности;
- общие анализы мочи и крови;
- артроскопия;
- пункция синовиальной жидкости;
- иммуноферментный анализ (при подозрении на инфекционный артрит);
- ревмопробы.
Возможно ли предотвратить развитие патологии голеностопного сустава?
Предотвратить хруст голеностопного сустава можно нормированием нагрузок, выполнением ЛФК.
Своевременно позаботиться о здоровье намного выгоднее, чем проводить длительные и дорогостоящие лечебные методики, которые не обещают полноценного восстановления после заболевания. Поэтому рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
- поддерживать костную и хрящевую структуру пищевыми добавками;
- систематически выполнять комплекс лечебной гимнастики, предпочтительнее после сна.
Голеностопное соединение в силу своего расположения испытывает сильные нагрузки, когда тело находится в вертикальном положении. Со временем это может привести к развитию отклонений в костных соединениях и проявиться характерным хрустом. Если хруст подкрепляется неприятной симптоматикой, то это тревожный маячок, который требует внимания со стороны специалистов.
Профилактика
Чтобы избежать хруста в голеностопе, рекомендуется отказаться от малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания. Следует заниматься спортом, побольше ходить и ежедневно делать зарядку для ног.
Нужно употреблять пищу, богатую коллагеном, желатином, кальцием и витамином С. Обувь нужно выбирать на широком устойчивом каблуке. Это улучшает амортизацию и препятствует травмированию и искривлению ног.
Все травмы и сопутствующие системные заболевания необходимо своевременно лечить.
Особенности сустава
Существуют ситуации, при которых хруст в суставах не несет в себе никакой патологии, поэтому нет смысла его бояться и переживать по поводу появления.
Важно обращать внимание на отсутствие боли и иных дискомфортных ощущений в суставе в момент возникновения щелкающих звуков, а также в состоянии покоя или при нагрузке.
Врачи до сих пор не могут точно сказать, почему при полностью здоровом суставе появляются подобные звуки. Теоретически это связывают с тем, что в синовиальной жидкости растворено небольшое количество газа. В какой-то момент газовые пузырьки расширяют полость сустава, вследствие чего человек и слышит щелчок.
- Это явление считается нормой с медицинской точки зрения и называется кавитацией.
- После подобного явления пузырьки вновь растворяются в синовиальной жидкости, а суставные поверхности костей вновь сближаются.
- После сближения возможно повторение симптома, но не чаще, чем один раз в двадцать минут.
Также подобные звуки могут возникать, когда сухожилие задевает ближайшие фрагменты кости. При этом сам звук будет глухим, а не звонким.
При подобных проявлениях обращение к врачу не обязательно, но желательно, поскольку необходимо исключить возможные виды развивающегося заболевания.
Профилактические мероприятия
Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.
Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.
Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.
sustav.info
Факторы риска при бездействии
Если вовремя не обратить внимание на хруст в области голеностопного сустава и не начать своевременное лечение, то последствия такой халатности будут неприятными.
В сочленении может начаться воспалительный процесс, что приводит к артриту или артрозу.
Не пролеченные заболевания разрушают суставной хрящ, связочный аппарат, затрагивают мышцы, кость и приводят к блокаде сустава, невозможности его вращения и полной неподвижности.
Такой человек не сможет более самостоятельно передвигаться, и ему потребуется помощь. Запущенные случаи приводят к онкологическим заболеваниям.
Профилактические меры
Спортсмены и люди, работающие в тяжелых условиях труда, задаются вопросами: почему хрустит голеностопный сустав и возможно ли избежать неприятных последствий после травмы или заболевания? Рассмотрим меры предосторожности:
- Специальная суставная гимнастика по утрам или в течение дня поможет снизить хруст и щелканье в голеностопе. Комплекс упражнений подбирается специалистом и проводится ежедневно. После занятий улучшается кровоснабжение и подвижность сустава.
- Спортсменам в период интенсивных тренировок необходимо применять специальные добавки, защищающие и укрепляющие суставной аппарат.
- Для нормализации выработки синовиальной жидкости раз в полгода назначают инъекции препаратами: Дона, Структум, Хондролон. Иногда хондропротекторы вводят в сустав, что улучшает подвижность сочленения, и хруст исчезает.
- Восстановить сустав после травмы или болезни помогает мануальная терапия или применение физиопроцедур, таких как магнит, ультразвук, электрофорез.
- Для разгрузки сустава применяют специальное ортопедическое приспособление – ортез.
- Диета способствует профилактике артритов и артрозов. Следует отказаться от фастфуда, алкоголя, выпечки. Питание должно быть полноценным и богатым витаминами и минералами. Результат не заставит себя долго ждать: вес снизится, суставы перестанут скрипеть.
- Немаловажную роль играет выбор обуви. Каблук — широкий, устойчивый, не выше 4 см. Обувь должна подходить по размеру и иметь твердый задник.
- В народной медицине применяют примочки, компрессы, мази с прополисом, травяными сборами из цветков календулы, донника, листьев березы и ивы.
Хруст в голеностопном суставе – своеобразный сигнал о помощи. Если вовремя обратить на него внимание, то можно избежать похода к врачу или использования лекарственных средств. Лучшей профилактикой было и остается дозирование труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе и здоровое питание.