Лечение остеопороза у пожилых женщин

Лечение остеопороза у пожилых женщин понадобится каждой пациентке, которая столкнулась с этой болезнью. В зрелом возрасте хрупкость костей — распространенная проблема, поэтому необходимо знать причины, симптомы и методы терапии недуга.

Почему появляется остеопороз?

Распространенная причина появления болезни у пожилых женщин — снижение уровня выработки гормонов. Количество кальция в организме уменьшается, в результате чего нужные минералы вымываются из костей, а они становятся хрупкими и слабыми.

Вместе с изменениями климактерического характера у пожилых женщин есть и другие причины остеопороза:

генетическая склонность;
хронические болезни;
осложнения после операции;
следствие употребления стероидных гормонов;
вредные привычки.

Старческий остеопороз может появиться из-за несоблюдения системы и правил питания. В повседневном меню в обязательном порядке должны присутствовать продукты, содержащие кальций (творог, сметана, рыба, мясо). Такой недуг может стать следствием:

сахарного диабета;
почечной недостаточности;
тиретоксикоза;
ревматоидного артрита;
болезни Иценко-Кушинга;
злокачественных образований в костной ткани.

Сенильный остеопороз может появиться, если в молодости женщина часто делала аборты или переносила операции по удалению органов малого таза. В группу риска входят и те представительницы слабого пола, которые ведут сидячий образ жизни.

Признаки недуга

Симптомы остеопороза у женщин после 40 лет практически никак не проявляются. Сначала незаметны явные изменения в функционирования организма. Несмотря на это, болезнь переходит на этап прогрессирования, и тогда проявляются серьезные признаки проблемы. К ним относят:

болезненные ощущения в грудном, шейном и поясничном отделе позвоночника;
уменьшение активности, регулярная утомляемость;
появление горбов, сутулость;
судороги конечностей ночью;
заметная трансформация походки;
уменьшение роста (примерно на 12 см).

Кроме того, признаки остеопороза у женщин проявляются как ломкость ногтей и резкое образование седины. Но самый явный симптом такого заболевания — возникновение переломов в локтях, шейке бедра и позвоночнике.

Лечение медикаментами

Для терапии остеопороза почти всегда прописывают специальные регуляторы кальциево-фосфорного обмена. Назначения лекарств должны выполняться опытными врачами, которые укажут кратность и продолжительность приема. Благодаря этим препаратам происходит замещение работы гормонов паращитовидной железы. Лечить остеопороз можно с помощью таких средств:

Миакальцик. Препарат способствует предотвращению потери кальция из костей. Кроме того, вещество активно участвует в процессе формирования микроэлемента, а еще предоставляет обезболивающий эффект. К группе аналогичных лекарств относят Алостин, Остеовер, Вепрена.
Бисфосфаны. Препараты затормаживают потерю костной массы, приводят к нормализации процесса минерализации костей. Чаще всего врачи назначают Ибандронат, Бонефос, Ризедронат, Фосамакс и т. д.
Остеогенон. Такое лекарство считается комплексным, оно останавливает разрушение костной ткани и способствует стимуляции работы остеобластов.

Если у пожилой женщины только первые признаки остеопороза, то прописывают препараты, производящие фтор, — Осин, Кальцик, Кореберон.

Назначение терапии — индивидуальный процесс, требующий диагностики и наблюдения у врача. При таком заболевании категорически нельзя заниматься самолечением.

Использование трав в терапии болезни

Есть много методов, как лечить остеопороз у женщин после 50 лет, основанных на травах. Такие способы нормализуют гормональный баланс, способствуют усваиванию микроэлементов.

Хорошее средство готовят из чернобыльника, ясменника пахучего и сон-травы. (2:1:1), компоненты требуется залить 0,5 л кипяченой воды, после чего препарат нужно настоять на протяжении часа и употреблять по 75 мл в течение суток. Отметим, что лекарство не нужно отцеживать перед приемом. Курс такой терапии в среднем составляет до полугода.
Народное средство, доказавшее свою эффективность и действительно способное побороть остеопороз у женщин, делают из корней одуванчика, зверобоя, полевой ярутки, сурепки обыкновенной, коря аира и травы недотроги. Все эти растения можно приобрести в аптеке, но принимать их рекомендуется по отдельности (на свой выбор). Для этого требуется залить какое-либо из них горячей водой (на 1 ст. л. травы нужно взять стакан жидкости), а затем настоять на протяжении часа и пить в течение дня между трапезами.
Чтобы привести в норму выработку гормонов щитовидной железы, можно воспользоваться настоем дурнишника. Для приготовления препарата требуется взять 1 ч. л. измельченного сушеного растения, залить его 0,5 л кипятка, а затем оставить на 2–3 часа и пить по 75 мл после трапезы. Чтобы кальций лучше усваивался организмом, народная медицина советует применять ягоды можжевельника, сабельник и люцерну. Необходимо взять всех компонентов по 1 ч. л., заварить кипятком, настоять на протяжении 2 часов, а затем принимать в течение суток.
Кроме того, остеопороз у пожилых женщин можно вылечить, если применять укроп и петрушку. Польза таких растений заключается в наличии фтора, кальция и калия в своем составе. Приготовление лекарства не вызовет затруднений: нужно взять по 250 г укропа и петрушки (обязательно предварительно измельченных), затем залить их водой (горячей) и оставить на 3–4 часа. По истечении указанного времени нужно процедить препарат и употреблять по 300 мл в сутки. Отметим, что средство требуется выпить за один прием. Такое лечение проводят на протяжении полугода.
Вкусный, а главное, полезный чай рекомендуется готовить из одуванчика. Это растение обладает большим количеством кальция и антиоксидантов, а они способны защищать кости от изменений, которые появляются с возрастом. Приготовление такого напитка легко провести в домашних условиях, для этого требуется взять 1 ст. л. травы одуванчика, залить 250 мл кипятка и настоять 35 минут. Пить лекарство рекомендуется по 1/3 стакана 3 раза в день. Терапия должна длиться в течение 3–7 месяцев.
Остеопороз у немолодых представительниц слабого пола лечат с помощью живокоста. Такое растение отличается быстрым восстановлением костной ткани во время переломов и положительно воздействует при других болезнях суставов и костей. Лучше не использовать растение внутрь, поскольку оно ядовитое, а вот мази на его основе — действенно помогают справиться с недугом. Средство требуется втирать на больные места 1 раз в сутки на протяжении 30 дней.
Эффективное лекарство делают из золотого уса. Такое растение имеет большое количество полезных микроэлементов, поэтому активно используется в терапии остеопороза. Для создания лекарства нужно взять усы и листья, измельчить их, залить оливковым маслом и поставить на водяную баню. Кипятить препарат не нужно, необходимо только подогреть массу до температуры 50°С, после чего лекарство должно настояться в течение 60 минут. Далее его требуется процедить и можно использовать для натирания пораженных мест. Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в сутки на протяжении месяца.

Другие действенные методы из прошлого

Лечение остеопороза у женщин проводят с помощью мумие. Вещество способствует усилению минерального обмена, что происходит в организме, а еще активизирует регенерацию костной ткани. Требуется взять шарик мумие, размер которого соответствует головке ватной палочки, и растворить его в 70 мл воды. Принимать такой препарат рекомендуется 2 раза в сутки до трапезы. Курс терапии составляет 20 дней, после чего следует сделать перерыв, а затем возобновить лечение.

Провести эффективное лечение заболевания можно с помощью скорлупы от куриных яиц. Это объясняется тем, что в ней очень много кальция. Нужно очистить скорлупки от внутренней пленки, тщательно вымыть и высушить.

Для этого можно воспользоваться бумажным полотенцем. Затем прокипятить, повторно высушить и перемолоть в блендере. Получившуюся муку необходимо смешать со свежим лимонным соком. Принимать средство рекомендуется утром по ¼ ч. л.

в течение 30 дней.

При лечении остеопороза очень важно кушать много витаминов. Особое место в этом списке занимает мед. Если у вас нет аллергии на этот продукт, то его необходимо добавлять к чаю или настоям, приготовленным для терапии недуга. Кроме того, продуктом пчеловодства рекомендуется смазывать больные участки, чтобы снизить болезненные ощущения.

Если провести эффективное и своевременное лечение, то можно забыть о такой проблеме, как остеопороз.

Лечение остеопороза у женщин в пожилом возрасте. Лекарства и правильное питание

Женщины в пожилом возрасте наблюдают изменения гормонального фона. У них снижается физическая активность, они начинают страдать различными хроническими недугами, развивается остеопороз.

Болезнь проявляет себя следующим образом: женщина начинает ощущать резкую боль в спине, которая становится только сильнее после физической активности. Боль связана с деформациями позвоночника. Повышается тонус спинных мышц. Рост снижается больше чем на 10 см. Как правило, старики и так начинают «расти вниз», но только на 2-3 см, максимум 5.

Случаются внезапные переломы бедренных костей в шейном районе, что становится результатом утраты двигательной функции.

Пожилые люди часто жалуются на постоянные головокружения, шумы в ушах, они не могут ориентироваться в пространстве, зрение ухудшается.

В этом случае стоит крайне внимательно относиться к движениям и перемещениям, что создают дополнительную нагрузку на зрительную и вестибулярную систему (лучше не вставать на стулья или резко не подниматься по лестницам).

Переломы шейки бедра тяжелой степени у женщин случаются очень часто, и, как правило, виной тому бытовые ситуации.

Виды остеопороза

Постменопаузальный остеопороз

Постменопауза — системный недуг многофакторной природы, что поражает скелет. Чаще всего возникает у женщин как следствие дефицита половой активности и соответствующих гормонов, прежде всего, эстрогена.

Заболевание характеризуется резким снижением костной массы и ее нарушениями, что становится следствием повышения рисков переломов и снижения прочности костей.

Сенильный остеопороз

Сенильный остеопороз отличается от других заболеваний. Он диагностируется исключительно в пожилом возрасте. При этом женщины в несколько раз чаще им страдают, чем мужчины. Максимальная прочность костей приходится на зрелый возраст, потом метаболические процессы начинают замедляться. В результате кальций начинает вымываться, и это влияет на ломкость.

В отличии от других типов остеопороза, сенильный остеопороз отличается разрушением костной структуры как в скелете, так и в конечностях. Этим можно объяснить очень частые переломы шейки бедра, что прослеживаются у пожилых женщин.

Как лечить остеопороз у пожилых женщин

Перед тем как что-то предпринимать самостоятельно — всегда лучше сначала обратиться к врачу.

С лечением остеопороза вам помогут следующие врачи:

ревматолог
травматолог
ортопед
эндокринолог

Максимальная концентрация внимания пациентов должна быть на методе лечения и профилактики недуга. Причем это должно быть не только медикаментозное лечение:

женщины, вне зависимости от возраста, при остеопорозе должны повышать свою физическую активность, при этом им стоит избегать резких и чрезмерных нагрузок;
обязательными являются ежедневные прогулки, во время которых можно получить больше витамина Д, который получает организм с солнечными лучами.
в рационе стоит сделать акцент на употреблении продуктов, богатых кальцием и фосфором.

При назначении лекарственных препаратов, доктор делает акцент на длительной, комбинированной терапии. Одновременно используется несколько групп лекарственных средств, потому что одной будет крайне недостаточно, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Важно применять обезболивающие и миорелаксанты. Это связано с постоянными поясничными болями, что возникают из-за остеопороза.

Корректируем физическую активность

При остеопорозе не в коем случае нельзя забывать о физической активности. Бывает, что пожилым женщинам очень трудно передвигаться, но это не повод для отказа от гимнастики и ежедневных прогулок. Движение — это очень действенная профилактика переломов и отлично помогает при остеопорозе. При желании, можно воспользоваться помощью родственников, тростью, костылем или сесть на коляску, но прогулки никто не отменял.

Вот несколько рекомендаций для пожилых женщин, у которых диагностирован старческий остеопороз:

Если физической активностью заниматься в меру, она непременно укрепит кости и мышцы. Однако при остеопорозе будет грамотно сохранить баланс, и не делать резких и чрезмерных нагрузок, которые могут стать причиной перелома.
Регулярная легкая утренняя гимнастика точно не повредит. Важно уделять много времени пешим прогулкам на свежем воздухе. Обязательно не забывайте делать ряд упражнений, которые бы корректировали и улучшали равновесие, вы также можете поднимать тяжести, только вес должен увеличиваться постепенно. Идеальным видом спорта считается плавание. Он достаточно активный и риск получения травмы в нем минимальный.
Позвоночник и спина должны быть расслабленными, поэтому каждые полчаса можно сделать небольшую зарядку на эти зоны.

Группы препаратов, применяемые при лечении остеопроза

В таблице приведены препараты, которые чаще всего задействуют в лечении недуга.

Лекарство при остеопорозеОписание

Препараты, что способствуют приостановлению процессов потери костной массы (ксидифон, бонефос, остеотаб)	Препараты этого типа способствуют тому, чтобы остановить разрушение кости, при этом новая ткань становится в разы крепче. В приоритете у женщин должны быть более современные препараты, они максимально удобны в применении – таблетки алендронат, бонвива, акласт.
Препараты с кальцием (кальций + витамин A, B, кальций глюконат)	Их должны принимать абсолютно все пациенты, имеющие остеопороз. Эти препараты лучше не принимать одновременно с лекарствами первой группы: если доктор назначил вам и те и другие, интервал между приемом должен быть не меньше 4 часов. Препараты кальция, выбрать которые поможет врач, нужно принимать регулярно.
Активные продукты обмена витамина D (аквадетрим, этальфа) для укрепления костей	Женщины пожилого возраста всегда страдают дефицитом витамина Д, что провоцирует развитие остеопороза. Поэтому его нужно дополнительно вводить не только с продуктами, но и с витаминными комплексами, такими как кальций Д3 никомед, натекаль Д3.
Основной продукт выработки С-клеток (сибакальцин, миакальцик)	Приостанавливает костные нарушения и уменьшает болевой синдром. Препарат выпускают в форме спрея для носа.
Соли фтора (монофторфосфат натрия)	Стимулируют образование новых костных тканей. Их назначают одновременно с кальцием и витамином D.
Нестероидные лекарства с противовоспалительным действием (ибупрофен, нимесулид) и миорелаксанты (баклофен, сирдалуд)	Эти лекарства останавливают болевой синдром, современные методы лечения подразумевают прием этих препаратов.

Как жить пожилым женщинам с остеопорозом?

Жить с ним не надо — с ним надо бороться! Что принимать женщинам вы уже наверняка записали — медикаменты могут помочь удалить болевой синдром и существенно улучшить самочувствие, но результат будет кратковременным, если не изменить сам стиль жизни. Питание, гимнастика, прием медикаментов, положительные мысли и отсутствие стресса – все это залог успешного лечения.

Даже если вам назначен постельный режим, не стоит забывать о медленной реабилитации и ежедневных упражнениях, которые можно выполнять даже в горизонтальном положении.

Рассказ врача о остеопорозе

Диета при остеопорозе

При остеопорозе действительно важно соблюдать правильное питание. Вот несколько действенных рекомендаций женщинам от наших врачей:

Каждый день употреблять как минимум один продукт, богатый кальцием и витамином Д. Витамины вообще крайне необходимы зрелому организму. Касательно еды, это может быть бутерброд с сыром, творожная запеканка, блинчики с кефиром. В качестве основного блюда можно остановить свой выбор на рыбе, вареных яйцах, овощах.
Сделать акцент на продуктах, содержащих фосфор. Он крайне необходим, как основа для костной ткани. Это может быть куриная отбивная, говяжий стейк или горсть орехов.
Обратите внимание: Если вы принимаете продукты, богатые фосфором, важно чтобы они не поступали в ваш рацион одновременно с кальцием. Все потому, что эти два элемента вместе плохо усваиваются, поэтому разделяйте их на разные приемы. К примеру, после мяса не стоит сразу кушать оладьи с кислым молоком.
Ограничить или полностью исключить продукты, что препятствуют усвоению кальция. Бывает даже такие, что способствуют его быстрому выведению.
Нередко женщины используют молочные продукты, как единственный и хороший источник кальция. Но это неправильно, с годами женский организм не так хорошо может переварить молоко, поэтому и кальций не может полностью усвоиться.
У многих пожилых женщин в возрасте уже есть проблемы с зубами, поэтому они меняют свои вкусовые предпочтения. К примеру, стейк заменяют колбасными изделиями или сосисками. Этого делать не нужно, потому что питательная ценность этих двух составляющих абсолютно разная.

Какие есть лучшие способы лечения остеопороза народными методами?

Остеопороз в пожилом возрасте можно лечить и в домашних условиях, но не стоит пренебрегать и медикаментозными способами лечения.

Мы собрали для вас 6 популярных способов лечения остеопороза:

Укрепить кости помогут хвощ, спорыш и настой герани – благодаря этим травам лучше усваивается кремний, который хорошо влияет на крепость костей. Помимо этого, благодаря этим растениям лучше заживляются переломы. Постарайтесь делать из них компресс, не ограничиваетесь только употреблением этих растений.
Можно приготовить настой на одном из следующих растений: корни одуванчика, сурепка обыкновенная, трава недотроги. Еще используют зверобой, корень аира и ярутку полевую.Заваривайте одну столовую ложку одного из этих растений на стакан воды с кипятком (около 65 градусов). Настаивают такой напиток около часа, а потом пьют в течение суток.
Чтобы лучше усваивался кальций, можно заварить одну десертную ложку на 400 мл воды на одной из следующих трав: ягоды можжевельника, зопник, сабельник, люцерна, корень окопника и будра. Настаивать лекарства около полутора часа и выпивать в течение дня. Не хранить более суток.
Недостаток выработки гормонов щитовидной железы сильно влияет на развитие остеопороза. Для нормализации этого процесса можно изготовить настой из шишки ольхи, европейского зюзника и зобовидного дурнишника. Чтобы заварить дурнишник, возьмите 1-3 столовые ложки травы на 1,5 литра остуженного кипятка. Настоять и пить после еды окого 75 мл. На пол-литра кипятка за варивают 2-4 чайные ложки зюзника. Напиток настаивается 1,5-2,5 часа и принимается на протяжение дня.
Помимо прочего, хорошо помогает употребление морских водорослей, таких как ламинарии, а также морской капусты.
Также можно приготовить ванну из настоев хмеля, спорыша, коры ивы, хвоща и пустырника.
Еще можно изготовить смесь из пахучего ясменника, сон-травы и чернобыльника. Чтобы приготовить этот сбор, нужно взять четыре чайные ложки чернобыльника по одной чайной ложки ясменника и сон-травы. Затем залить эту смесь горячей водой (примерно поллитра) и настоять один час. Настой принимают не процеживая, по 1/4 стакана в течение дня.Принимают такое лекарство от трех до шести месяцев. Если вы не лечите остеопороз, а занимаетесь его профилактикой, нужно уменьшить объем трав на количество чайных ложек вдвое меньше.

Если следить за своим здоровьем, посвящать несколько минут в день физическим активностям, то даже в преклонном возрасте вы будете еще долго полны сил и энергии!

Остеопороз у женщин после 60

С возрастом люди начинают испытывать различные проблемы со здоровьем. К этим проблемам относятся и заболевания костей, связанные с изменением их плотности. Неслучайно, пожилые люди так подвержены травмам и переломам. Одно из таких заболеваний — остеопороз. Эта болезнь выражается через нарушение строения костных тканей, снижение плотности костей и, как следствие, частые переломы.

Всемирная организация здравоохранения имеет данные, что остеопороз есть у каждой третьей женщины. С возрастом риск только увеличивается.

Причины заболевания

Основная причина появления остеопороза у женщин старше 60 — это дефицит эстрогенов, который наблюдается в связи с гормональной перестройкой женского организма, связанной с возрастными изменениями. Человеческому скелету свойственны постоянные обменные процессы: разрушаются старые и формируются новые ткани костей. Так происходит в течение всей жизни.

Но с возрастом начинает преобладать процесс разрушения костной массы. Особенно он усугубляется недостатком женских половых гормонов, так как именно они отвечают за равновесие в костной системе. При недостатке эстрогенов нарушается усвоение кальция организмом человека. Также причинами остеопороза могут быть следующие факторы:

Ревматоидный артрит (перенесенный или в наличие).
Болезни щитовидной и паращитовидных желез.
Курение и злоупотребление алкогольными напитками.
Хронические кишечные заболевания.
Недостаток кальция в пищевом рационе.
Дефицит витамина D из-за нехватки солнечных лучей.
Длительное потребление гормональных глюкокортикоидных препаратов.
Скудный пищевой рацион.
Малоподвижный образ жизни.
Генетическая предрасположенность.

Признаки и симптомы остеопороза

Остеопороз развивается в организме постепенно и долгое время протекает незаметно, ни чем не выявляя себя. В тот момент, когда начинают появляться первые симптомы, как правило, болезнь уже активно и давно развивается. И на данном этапе становится необходимым медикаментозное лечение. Изначально должны насторожить следующие симптомы:

Быстрая утомляемость. Затрудненность движений. Ограничение подвижности суставов. Трудности при ходьбе. Часто возникающее ощущение слабости. Тяжело переносится даже незначительная физическая нагрузка.

Периодические болезненные ощущения в области спины, суставов, шеи, поясницы, конечностей. Судороги рук и ног, проявляющиеся обычно в ночное время. Сутулость, неожиданно возникающее нарушение осанки, проявляющееся через сильные прогибы в поясничном или шейном отделе позвоночника.

Сложно держать спину прямо. Уменьшается масса тела, рост становится меньше.

Часто бывает, что первые признаки остеопороза проявляют себя как остеохондроз, артроз или длительное простудное заболевание. По этой причине только визит ко врачу способен прояснить диагноз. Не следует заниматься само диагностикой, так как может быть упущен момент для своевременного начала лечения.

К какому врачу обратится

Для начала нужно прийти в поликлинику на прием к участковому терапевту. Он осмотрит, проведет первичную диагностику и направит на прием к нужным специалистам. В силу того, что причины остеопороза затрагивают сразу несколько областей медицины, то заниматься лечением этого заболевания могут специалисты нескольких профилей:

ревматолог;
эндокринолог;
гинеколог;
травмотолог-ортопед;
невролог;
терапевт.

После проведения первичных исследований будут установлены приблизительные причины остеопороза. После этого терапевт сможет определить профиль врачей, которые займутся терапией.

Методы диагностики

Первичная диагностика может в себя включать:

рентген;
обследование минеральной плотности костей;
общие анализы крови и мочи.

При анализе крови выявляются уровень гормонов щитовидной железы и яичников, содержание микроэлементов. Очень важное обследование — денситометрия, которая определяет плотность костей.

Она может проводиться разными методами, но самыми информативными являются компьютерная томография и ультразвуковое исследование.

При рентгеновской денситометрии возможна неправильная постановка диагноза из-за неверных результатов исследования.

Остеопороз лечение

Пациентам для лечения заболевания назначается медикаментозное лечение. При этом может быть прописан прием сразу нескольких препаратов. Лекарственные средства призваны компенсировать нехватку минералов и витаминов, а также улучшить состояние костной ткани, остановить или замедлить процесс разрушения костей.

Медикаментозное лечение

В терапевтического лечении остеопороза у женщин старше 60 лет успешно применяются следующие группы препаратов:

Бисфосфонаты. Эти лекарственные средства способствуют тому, что прекращается разрушение костей, улучшается плотность и образуется новая костная ткань.
Препараты, содержащие кальций. Назначаются всем пациентам с остеопорозом. Противопоказан одновременный прием с лекарствами из группы бисфосфонатов. Интервал во времени между приемами этих лекарств, при одновременном назначении бисфосфонатов и препаратов кальция, должен составлять не менее 4 часов.
Витамины группы D. С дефицитом этого витамина всегда связан риск заболеть остеопорозом. Нехватка этого витамина наблюдается у всех женщин старше 60 лет. По этой причине им назначается обязательный прием витамина D как с целью лечения, так и с целью профилактики остеопороза.
Кальцитонин. Замедляет разрушение костной ткани, и уменьшает болевой синдром. Препарат применяют курсами.
Соли фтора. Стимулируют образование новой костной ткани.
Нестероидные противовоспалительные препараты и миорелаксанты. Обезболивающие лекарства, а также снимающие спазмы.

Гормональные препараты для пациенток в возрасте после 60 лет применяются гораздо реже, так как могут вызывать много нежелательных побочных эффектов.

Что можно сделать в домашних условиях

В домашних условиях может помочь применение народных средств. Разумеется, они менее эффективны, чем традиционные терапевтические препараты. Но вместе с тем народные средства безвредны для здоровья, и могут применяться на ранних стадиях остеопороза. К самым распространенным народным средствам относятся:

Яичная скорлупа.
Настой из листьев ореха грецкие орехи в натуральном виде.
Настой из укропа и петрушки.
Спиртовая настойка из березовых почек.
Мумие.

Применение народных средств совместно с соблюдением диеты, содержащей продукты богатые кальцием, будут отличными профилактическими мерами. А также облегчат течение болезни в целом.

Питание

В терапии остеопороза большое значение имеет сбалансированное питание, обеспечивающее в организме должный уровень витаминов и минералов. Людям пожилого возраста особенно следует следить за потреблением продуктов, богатых кальцием. Одновременно это является и профилактикой заболевания.

Кальций можно получать из кисломолочных продуктов, таких как ряженка, кефир, творог, сметана и другие. При этом следует следить за их жирностью, так как из жирных продуктов кальций усваивается хуже.

В рационе должны присутствовать продукты, богатые фосфором и витамином D. К ним относятся морская рыба, яйца, зелень, птица, морковь, тыква, печень, орехи. Очень много кальция содержится в семенах кунжута.

Их можно есть в сыром виде и добавлять в различные блюда, например, посыпать салаты из свежих овощей.

Следует исключить напитки и продукты, препятствующие всасыванию кальция. К ним относятся:

Кофе.
Газированные лимонады.
Колбасные изделия.
Различные полуфабрикаты.
Продукты, содержащие транс жиры.
Соленая пища.
Алкогольные напитки.

Также полезно употребление всех сезонных овощей и фруктов. Это укрепляет иммунную систему и весь организм в целом.

Профилактика

Профилактические меры могут снизить риск заболевания остеопорозом до минимума, но не гарантируют того, что человек не заболеет. В качестве профилактики рекомендуется вести активный образ жизни. Женщинам после 60, а также и более раннем возрасте, потреблять продукты богатые кальцием. Полезно будет избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков.

В первые 2 года после того, как наступила менопауза, женщинам следует принимать гормональные средства, содержащие эстрогены.

Это делается для того, чтобы плотность костей не снижалась, и не уменьшалась способность организма всасывать кальций. Рекомендовано бывать на свежем воздухе.

Женщинам после 60 следует избегать сильной физической нагрузки, но легкие физические упражнения должны присутствовать обязательно.

Общие рекомендации при остеопорозе

Соблюдение диеты, богатой кальцием, фосфором, витамином D – одно из важных условий благоприятного течения болезни. Можете попробовать средиземноморскую диету, специально адаптированную под Российские условия и наших пожилых людей, она есть на сайте.

Следует принимать все назначенные доктором лекарственные препараты. С осторожностью необходимо принимать снотворные и средства для лечения психических расстройств. Так как эти средства вызывают снижение внимательности и повышают возможности получения травмы.

Очень важно учитывать наличие у пациенток других заболеваний. Потому что это может влиять на лечение остеопороза.

Гипертония, атеросклероз, болезни пищеварения и другие хронические заболевания могут оказывать свое влияние. Это проявляется в повышенном риске травмоопасных ситуаций из-за головокружений.

А также может быть нарушено усвоение лекарств против остеопороза, из-за приема препаратов против других болезней.

Гимнастика для профилактики остеопороза доктора Евдакименко, видео

Остеопороз – обменное заболевание скелета со снижением костной массы и нарушением структуры костной ткани, это в свою очередь приводит к такому явлению, как хрупкость костей и, вытекающему из этого, риску их переломов.

Третья часть всех женщин в возрасте от 60 до 70 лет страдают этим заболеванием.

Также с наступлением менопаузы, из-за недостаточного количества эстрогенов, происходит разрушение костной ткани, которое значительно преобладает над ее формированием.

В зрелом возрасте очень важно следить за поступлением в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов, а именно кальция и витамина D для крепких костей.

Для этого необходимо правильно питаться, а при необходимости принимать эти витамины медикаментозно. Из самых богатых кальцием продуктов, можно выделить: сыры твердых сортов; кунжут; миндальные орехи; рыба с костями.

Следует учитывать тот факт, что кальций не усваивается организмом, без «солнечного витамина» D.

Помимо здорового питания, пожилой женщине, больной остеопорозом, назначается ряд медицинских препаратов, в зависимости от тяжести заболевания:

Биофосфонаты – негормональные средства, помогающие предотвратить переломы костей. Такие препараты составляют основу терапии женщин зрелого возраста.
Эстрогены, применяются в период менопаузы и после нее, для восстановления женских половых гормонов, которые помогают регенерации костной ткани.
Комплекс витаминов, содержащих магний, кальций, витамин D, необходимых для крепких костей.
Препараты, стимулирующие костеобразование. Лекарства, с содержанием фтора вызывают увеличение костной массы и повышают плотность костных тел позвоночника.
Кальцитонин назначается в виде назального спрея или инъекций. Такие препараты положительно действуют на костную ткань и предотвращают ее рассасывание, а также препятствуют вымыванию кальция из организма. К тому же, действуют, как обезболивающие, при переломах, на фоне остеопороза.

Помимо приема лекарств и витаминов, нужно заниматься физическими упражнениями, в соответствии со своими возможностями и состоянием здоровья. Это может быть недолгая зарядка или тихая, неторопливая прогулка на свежем воздухе. Посильная нагрузка на костную ткань, способствует улучшению обмена веществ в ней и предотвращает потерю костной массы.

Массаж, при регулярном проведении, положительно скажется на кровообращении и мышцах, там самым помогая предотвратить развитие остеопороза.

Помимо основного лечения медикаментозными средствами, можно прибегнуть к народным методам. Например: 3 яйца разбить и перемешать с измельченной скорлупой.

Затем добавить в полученную смесь сок 5 крупных лимонов и оставить на срок до недели в темном месте. После этого добавить в раствор 150 граммов меда, лучше липового и 70 граммов коньяка.

Такое лекарство следует применять во время еды по одной чайной ложке каждый день.

Еще одно средство, на основе яичной скорлупы. Для его приготовления нужно высушить скорлупу с нескольких куриных яиц и снять пленку.

Затем измельчить до порошкообразного состояния и добавлять по столовой ложке в сметану, творог или кашу. Или залить порошок соком лимонов и дождаться полного его растворения.

После чего, принимать, полученное средство по одной чайной ложке каждое утро. Это заметно укрепит костную ткань и поможет максимально снизить риск переломов.

Хотя, окончательно вылечить остеопороз в зрелом возрасте невозможно, но при правильном подходе, можно значительно улучшить состояние костей и тем самым снизить возможность частых переломов.

Лечение остеопороза у пожилых женщин – эффективные методы

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Лечение остеопороза у пожилых женщин осложнено возрастными физиологическими изменениями, которые требуют специфического подхода и постоянного контроля над состоянием костных структур.

Основные характеристики заболевания

Наращивание костной массы у человека происходит в детстве, достигая наивысших показателей к 25 годам. После 40 лет остеопороз у женщин, признаки которого начинаются проявляться более выражено, активно развивается, что связано с возрастным снижением костной массы. Особенно остро проблемы с плотностью костных структур возникают после наступления климакса.

Стремительно происходит потеря не только минеральных веществ, но и матриксных, белковых компонентов костей. При значительной потере их массы и разрушении тканей прогрессирует остеопороз с симптомами у женщин в виде частых переломов, обусловленных повышенной хрупкостью. Практически у каждой третьей пожилой пациентки наблюдаются патологические переломы, связанные с последствиями остеопороза.

Возрастные нарушения обусловлены уменьшением всасывания кальция в кишечнике. Процесс усугубляется дефицитом витамина D, что связано как с низким поступлением с пищей, так и с недостаточным пребыванием на солнце. При этом увеличивается выработка паратгормона, что стимулирует вывод кальция из костей. На состоянии костных структур также сказывается недостаток физических нагрузок.

Препятствовать резорбции способны эстрогены, но у пожилых женщин после менопаузы выработка гормонов значительно сокращается. Поэтому процессы разрушения значительно ускоряются.

При выборе методов, как лечить остеопороз у женщин, необходимо учитывать наличие провоцирующих заболеваний:

аменореи, предшествующей менопаузе;
раннего физиологического или хирургического климакса;
гормональных нарушений в виде гипертиреоза, гиперпаратиреоза;
хронических патологий желудочного, почечного, печеночного характера;
синдрома мальабсорции.

На состоянии костей сказывается и гиподинамия, и прием некоторых медикаментов, особенно гормональных.

Особенности проявления и симптомы остеопороза у женщин

Внимание! Даже медики без специфического обследования путают признаки остеопороза у женщин с проявлением артрита, остеохондроза.

Ранние признаки болезни сопровождаются:

ломотой, болью в костях, суставах;
метеозависимостью;
развитием пародонтоза;
деформацией ногтевых пластин;
быстрой утомляемостью;
появлением ранней седины;
ночными судорогами в голенях;
учащенным сердцебиением.

Заболевание поражает всю костную систему, но поздние признаки проявляются проблемами с позвоночником и суставами. В позвоночнике происходят деформации, связанные с компрессией позвонков. Особенно страдает грудной отдел и верхний поясничный. При компрессионных переломах отдельных позвонков пациентка ощущает незначительную боль, поэтому такие изменения остаются незамеченными.

Поражение позвонков сопровождается:

тупыми болями;
ограничением подвижности;
спазмами мышц в области поражения;
приступами болезненности.

Признаки остеопороза у женщин, охватившего позвоночник, проявляются сколиотическим искривлением, которое сопровождается проблемами с подвижностью. Появляется сутулость, для которой характерна «поза просителя». Со временем уменьшается и рост, образуется старческий горб. На животе наблюдается провисание кожи и образование складок.

Кроме поражений позвоночника встречаются проблемы с суставами. Прежде всего, страдают головки крупных костей, реже происходит деформация костей лучезапястных суставов, кистей или стоп. У женщин происходит искривление пальцев, голеней.

Опасным считается поражение тазобедренного сустава, вследствие чего развивается некроз или происходят переломы шейки бедра.

Для старческого остеопороза у женщин характерными считаются симптомы в виде изменения осанки, посадки головы, уменьшения роста.

Как лечить остеопороз у пожилых женщин?

Для первичного вида болезни характерны возрастные изменения. Поэтому при выборе методов лечения остеопороза у пожилых женщин внимание заостряется на наращивании костной массы, а также замедлении разрушений с учетом гормональных отклонений. Терапия состоит из комплекса мероприятий, включающих основное лечение, состоящее из назначения препаратов, влияющих на обменные процессы. Также подключают гормонозаместительное и симптоматическое лечение.

При поражениях тазобедренных или коленных суставов предусмотрено хирургическое лечение, если консервативная терапия не дает результатов. В таких случаях проводят эндопротезирование, что позволяет полностью или частично заменить изношенный сустав и избежать спонтанных переломов и инвалидности.

Основная терапия для лечения остеопороза у пожилых женщин

Пожилым пациенткам при остеопорозе назначают препараты, которые регулируют кальциево-фосфорный обмен.

Биосфосфонаты в виде Бонефокса, Фосамакса, Ксидифона, Этидроната помогают замедлить разрушающие процессы и нормализовать минерализацию. Такое действие обусловлено содержанием в препаратах компонентов алендроната, ибандроната, золедроновой кислоты, по своим характеристикам приближенным к гормонам паращитовидной железы.

Кальцитонин, который содержится в препаратах Миакальцика, Остеовера, Вепрена, Алостина, снижает разрушение костных тканей и обладает обезболивающим действием.

Фактически вещество относится к гормону щитовидной железы, который активирует остеобласты, подавляя остеокласты.

Терипаратид является рекомбинированным паратиреоидным гормоном, который влияет на деятельность остеобластов. Назначается в виде инъекций препарата Форстео.

Фторпроизводные лекарства позволяют стимулировать образование костных структур. Чаще всего лечение проводят лекарствами Оссина, Кореберона, Флюокальцика, Кальцика.

Важно! Лечение препаратами, влияющими на процессы в костях, разрешено проводить только под контролем изменений, осуществляемом лабораторными методами.

Гормонозаместительное лечение

Медики довольно часто прибегают к гормонозаместительной терапии, назначая препараты для лечения как женщинам с остеопорозом, так и пациенткам с незначительным разрежением костных веществ.

Во время менопаузы женщинам рекомендуются препараты Кеоксифена, Ралоксифена, Дролоксифена, выполняющих роль избирательных модуляторов эстрогенновых рецепторов. Эти лекарства замедляют разрушительные процессы и снижают риски переломов. Врачи также рекомендуют принимать препараты эстрогенов Клиогеста, Фемостона в комплексе с кальцием.

Важно! Заместительная гормонотерапия эстрогенами увеличивает вероятность онкологических осложнений гинекологического характера.

Чтобы добиться желаемого эффекта, принимать гормоны придется до 7 лет. При этом постоянно проводится контроль над показателями гормонов. Отмена приема таких лекарств происходит с поэтапным снижением дозировки.

Гормональные препараты не способны возместить потерянные элементы, а лишь замедляют дальнейшее разрушение. Поэтому такая методика относится к поддерживающей, но не лечебной.

Препараты кальция

Остановить прогресс остеопороза невозможно без приема кальция. Конечно, специфическая диета и народные способы дают результаты. Но более эффективным считается прием медикаментозных препаратов.

При остеопорозе лечение у пожилых женщин проводится, сочетая препараты кальция с лекарствами-регуляторами кальциевого обмена.

В виде монопреперетов целесообразно применение хлорида кальция, глицерофосфата кальция, лактата кальция, имеющего лучшее усвоение.

Комбинированные медикаменты содержат кроме главного микроэлемента витамин D.

Применение поливитамитанов при старческом остеопорозе считается нецелесообразным, так как многокомпонентность сказывается на усвоении. Подбором лекарств и контролем над процессом занимается доктор.

Бесконтрольное употребление как витамина D, так и лекарств-стимуляторов, приводит к кальциевым отложениям в органах и тканях.

Симптоматическая терапия

Методы симптоматического лечения направлены на уменьшение негативных проявлений болезни. Назначаются препараты противовоспалительного характера в виде нестероидных средств. Они уменьшают болезненность и воспалительные признаки. Применяются миорелаксанты, спазмолитики для снижения мышечных спазмов. Это помогает улучшить подвижность.

Кроме основных методов терапии, пожилым женщинам при остеопорозе рекомендуется поведенческое лечение, состоящее из коррекции питания, подключения физических упражнений и пребывания на солнце.
Другие публикации:
ЛФК при артрозе , Инновационные технологии в диагностике и лечение остеопороза и других метаболических заболеваний скелета» , Аллергия, в том числе астма ,

Лечение остеопороза у пожилых женщин — эффективные методики