Перелом — какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Кость после перелома срастается на протяжении 1-3 месяцев. На этот процесс влияет множество факторов: возраст пациента, место перелома, причина и так далее. Восстанавливаться костные ткани начинают через 24 часа после травмы. Поэтому так важно употреблять витамины при переломах. Ведь они окажут большой вклад в восстановительные процессы.

Польза витаминов при переломах

Причина перелома может крыться не только в травме. Некоторые состояния характеризуются потерей минералов (менопауза у женщин, остеопороз). Так же поводом для перелома может быть опухолевый процесс в костных тканях.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Какие витамины нужны и почему?

Употребление полезных веществ – самый главный и важный способ лечения перелома костей. Ведь они питают новые клетки и способствуют их быстрому и здоровому делению. Особенно важно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.

Наиболее нужными соединениями выступают:

  • кальций;
  • фосфор;
  • тиамин, рибофлавин, биотин, никотиновая кислота;
  • цинк;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • марганец;
  • медь.

Витамины для восстановления костей

К наиболее лучшим пяти витаминам для сращивания костей при переломах относят:

  1. Колекальциферол улучшает и ускоряет всасывание кальция.Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей
  2. Витамины группы В создают прочный каркас для новых здоровых костей.
  3. Витамин К участвует окислительно-восстановительных процессах в организме.
  4. Ретинол способствует правильному росту костных клеток, ускоряет восстановительный процесс.
  5. Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в организме и оказывает поддерживающую функцию для всего состояния.

Витамины, необходимые для связок и суставов

Для питания и укрепления связок, сухожилий и суставов так же необходимы отдельные соединения и комплексы. Среди них можно выделить:

  • ретинол;
  • токоферол;
  • витамин К;
  • витамины группы В (биотин, тиамин, ниацин);
  • аскорбиновая кислота;
  • жирные и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в витаминах F;
  • витамины группы Д.

Популярные витаминные комплексы при переломах

На аптечных полках можно встретить большое количество витаминов, рекомендуемых после перелома костей. Обычно врачи советуют следующие лекарственные средства и БАДы:

  • «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс»; Эти препараты содержат в своем составе соли кальция, витамин Д3, марганец, цинк, медь. Эти вещества участвуют в строительстве костной ткани, укрепляют её структуру. Колекальциферол способствует хорошему всасыванию кальция.
  • «Кальций Д3 Никомед»; Данное средство состоит из двух основных веществ: Колекальциферола и карбоната кальция. Препарат показан при различных болезнях опорно-двигательного аппарата, в том числе при переломах, а так же при дефиците кальция.
  • «Кальций омега плюс» — биологически активная добавка, выпускаемая отечественной фармацевтической компанией. В БАД входит большое количество полезных веществ: витамины Д3, Е, рыбий жир, который богат органическими кислотами, карбонат кальция. «Кальций омега плюс» показан при травмах, недостатке кальция и в качестве источника жирных кислот.
  • «Коллаген ультра плюс кальций» — пищевая добавка, в составе которой находятся соли кальция, аскорбиновая кислота, колекальциферол и коллаген. Обладая такими компонентами, БАД способен снимать воспаление, улучшать двигательные функции суставов, участвовать в формировании костной ткани.
  • «Компливит кальций Д3» — комбинированный препарат, производимый в форме жевательных таблеток. Средство питает костную ткань минералами и витаминами, улучшает регенерацию травмированных частей тела и предупреждает переломы костей.
  • «Витрум Остеомаг» — многокомпонентное средство. В состав витаминно-минерального комплекса входят оксиды меди, цинка и магния, соль марганца и кальция, витамин Д3. Все соединения оказывают благоприятное воздействие на костную ткань. Они укрепляют и поддерживают кости, способствуют быстрому восстановлению после травм. «Витрум Остеомаг» принимается у взрослых и детей старше восьми лет.

Преимуществом средства «Кальций Д3 Никомед» перед «Кальцемин» и другими препаратами и БАДами является то, что первый имеет более доступную стоимость и разрешен к применению у детей с трех лет.

Общие правила приема витаминов

Прием кальцийсодержащих и других витаминов для костей и при их переломах необходимо осуществлять под наблюдением специалиста. С осторожностью следует употреблять препараты и БАДы беременным, кормящим женщинам, детям, людям с почечной недостаточностью. Не рекомендуется одновременное применение кальция и антибиотиков из группы тетрациклинов.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Дозировки

Витаминно-минеральные комплексы дозируются в зависимости от состояния и возраста пациента. Так суточная норма элементарного кальция для взрослого составляет 1-1,5 грамм, а витамина Д3 6-12 мг. Детям в возрасте 5-12 лет не рекомендуют употреблять более 500-1000 мг. Малышам до 5 лет дозировка определяется индивидуально.

Режим приема

Употреблять витамины и пищевые добавки, содержащие кальций, необходимо во время приема пищи. При этом таблетку проглатывают целиком или разжевывают, а следом запивают 100-150 мл воды.

Подросткам и взрослым при переломе костей и для предупреждения травм назначают по 1-2 таблетки в сутки, а детям 5-12 лет 1 таблетка единожды.

Продолжительность курса

Как правило, продолжительность терапии витаминно-минеральными комплексами определяется индивидуально для каждого пациента. Между тем курс приема составляет один месяц и более.

Специфика приема у разных возрастных групп

Существуют различные особенности приема средств, содержащих кальций, у людей разного возраста.

У детей полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, нежели из препаратов и БАДов. А количество потребляемого кальция должно соответствовать возрасту:

  • до 6 месяцев желательно потреблять 150-200 мг;
  • 6-12 месяцев необходимо 250-300 мг;
  • 1-3 года 800 мг;
  • 4-7 лет рекомендуется потреблять 1000 мг;
  • до 18 лет 1200-1500 мг.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

В каких продуктах содержатся необходимые вещества

Продукты питания являются главными источниками полезных веществ для организма. Особенно необходимы витамины при переломе костей. Далее представлены продукты, которые являются источником тех или иных элементов.

Кальций

Одной из главных функций кальция является участие в строительстве и формировании твердых костных тканей. Так же элемент активизирует мышечные сокращения, процессы свертываемости крови. Большое количество кальция содержится в твороге, йогурте, сметане и других молочных продуктах, изюме и кураге.

Витамины группы В

Тиамин, пиридоксин и другие витамины группы В укрепляют костные ткани, налаживают работу нервной системы, а мышцам и связкам придадут эластичности. Их можно встретить почти во всех продуктах. Например: фасоль, горох, гречневая крупа, печень говяжья, грецкие орехи, ржаной хлеб, томаты, яблоки, геркулес.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ при переломах и травмах. Она содержится в луке, зелени, облепихе, малине и смородине. Богаты ей зеленые яблоки, лимоны, апельсины.

Витамин Д

Колекальциферол участвует в усвоении кальция. Это вещество получают не только путем синтеза солнечных лучей, но и из продуктов питания. Его источником служат некоторые виды грибов, жирная рыба, сыр, сливочное масло.

Витамин К

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Магний

Дефицит магния замедляет восстановительные процессы в тканях. Желательно включить в рацион следующие продукты: гречневую и ячневую крупу, морскую капусту, курагу, изюм, бананы, тыквенные семечки, бобовые, арахис, миндаль, кешью и другие орехи.

Фосфор

Такой элемент как фосфор совместно с кальцием образует соль. А фосфаты и ортофосфаты кальция в свою очередь принимают активное участие в образовании костей и зубов. В организме взрослого человека содержится около 800 грамм фосфора.

Этот элемент преобладает в океанической рыбе, куриных яйцах, морепродуктах.

Цинк

Цинк ускоряет рост новых клеток поврежденных костей. Он содержится в нежирных сортах мяса и птицы, сырах, кедровых орехах, зеленом горохе.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — очень важное соединение. Эта кислота участвует во многих процессах организма, в том числе в формировании костной и нервной системы. Особенно ценна фолиевая кислота для беременных женщин. Её источником являются фундук, миндаль, бобовые, печень трески, капуста, морковь, петрушка.

От каких продуктов лучше отказаться

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Рецепты народных средств, способствующих восстановлению костей

Народная медицина предлагает большое количество рецептов. Вот некоторые из них:

  1. Дважды в день рекомендуется выпивать по 0,5 грамм мумие. Для быстрого восстановления совмещают внутреннее употребление природной смолы и растирания настойками на ее основе.
  2. Траву окопник и готовые сборы можно пить при переломах костей, а в восстановительный период советуют употреблять крепкий отвар из плодов шиповника.
  3. Свиную рульку или голень заливают холодной водой и отваривают на медленном огне в течение 2-3 часов. Готовый бульон выпивают в течение дня по 150 мл трижды. Продолжительность приема составляет 7-10 дней.

Витамины при переломах костей

Обычно переломанная кость зарастает от 2 до 3 месяцев. В течение всего периода реабилитации пациенту необходимы в повышенном количестве полезные вещества, помогающие построению костных волокон.

При переломах поступление в организм витаминов и минеральных элементов крайне важно, так как без полезных соединений невозможно правильное срастание суставных и костных структур.

По этой причине хрупкость костей отмечается у людей, имеющих витаминный дефицит.

Необходимые при переломах вещества

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

После повреждения кости нужно сразу же приступать к насыщению организма полезными веществами. Костные клетки начинают срастаться на вторые сутки после травмы, и с этого времени нуждаются в повышенном количестве определенных соединений. В реабилитационный период после перелома человек должен потреблять следующие витамины и минеральные элементы:

  • кальций – самый важный макроэлемент;
  • аскорбиновую кислоту (C);
  • кальциферол (D);
  • группу витаминов B;
  • филлохинон (K);
  • цинк;
  • фосфор;
  • магний.
Читайте также:  Лечение лавровым листом остеохондроза - лучшие рецепты

Все вышеуказанные вещества в достатке находятся в пище, поэтому при полноценном рационе покупать витаминно-минеральные препараты необязательно.

Какие вещества необходимы в зависимости от характера перелома?

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Назначая пациенту витамины, врачи ориентируются на возраст пострадавшего, на характер костного повреждения. Обязательны к приему вещества, стимулирующие процесс зарастания костной ткани, предупреждающие воспаление.

  1. Если перелом спровоцировал воспалительную реакцию, то назначается витамин C.
  2. Ребенку, травмировавшему кость, требуется витамин D.
  3. Старику необходимы соединения группы B, кальций и магний. Желателен также прием филлохинона и витамина C.
  4. Человеку, сломавшему ребра, часто назначается рыбий жир.
  5. При переломах различных участков позвоночного столба требуется коллаген. В данном случае рекомендуется употребление желатина.
  6. При повреждении челюстных костей не обойтись без приема кальциферола и токоферола. Эти вещества в комплексе ускоряют восстановление поврежденных тканей, оказывают антиоксидантное воздействие.
  7. При переломе ноги, руки, пальцев желательно принимать витамин A. Это вещество ускоряет регенерацию сложно срастающихся и мелких частей скелета.

Какие витамины необходимы каждому конкретному пациенту, решает только медицинский специалист. Одному пострадавшему из-за хрупкости костей не хватает минералов, а другому пациенту с медленным срастанием костных тканей нужны пиридоксин, фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

При приеме витаминных препаратов следует придерживаться рекомендуемой дозировки. Превышать суточную дозу нельзя: это не ускорит восстановление костей, а только вызовет гипервитаминоз. Также недопустимо превышение курса. От начала к концу курса дозировка постепенно уменьшается.

Витаминно-минеральные препараты при переломах

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Витаминные и минеральные комплексы – не лекарства, а биологически активные средства, помогающие укрепить скелетные ткани и ускорить регенерацию поврежденного участка кости. Ниже приводится список рекомендуемых травматологами препаратов.

  1. Витрум Остеомаг. Основан на витамине D, кальции и магнии. Помогает сделать скелетные ткани более прочными.
  2. Коллаген Ультра. Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, биотином, витаминами A и C. Активные компоненты помогают быстрее срастись переломам ног и рук, правильно сформироваться костной мозоли. Препарат можно принимать как профилактическое средство, чтобы снизить вероятность возможных переломов.
  3. Кальцемин. Устраняет кальциевый дефицит в организме. В составе присутствует витамин D, способствующий лучшему усвоению минерала. Также кальциферол участвует в построении коллагеновых волокон.
  4. Кальций-Д3 Никомед. Витаминно-минеральный комплекс, основанный на кальции и кальцифероле. Назначается для восполнения кальциевого дефицита.
  5. Остео Санум. Комплексный препарат, основанный на кальцифероле, витаминах B, кальции и вытяжке мумие. Пить препарат показано для ускорения срастания переломанного участка кости. Комплекс помогает приблизить выздоровление.
  6. Энджой NT. Препарат, реализуемый в капсульной форме, основан на бамбуковом экстракте, глюкозамине, хондроитине, метилсульфонилметане. Действующие вещества повышают прочность костей, гасят воспаление, снимают болевые ощущения при травмах.

Богатые необходимыми веществами продукты

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Диета после перелома костей должна быть богата продуктами, насыщенными определенными полезными веществами. Пострадавшему человеку следует питаться небольшими порциями 5 – 6 раз в день. Ниже указывается, в каких продуктах содержатся витамины и минеральные элементы, необходимые для срастания костных тканей.

  1. Кальций. Самый важный макроэлемент для костей, их правильного и быстрого срастания. Нехватка вещества провоцирует истончение скелета и повышение хрупкости костей, из-за чего возрастает риск переломов. Для восполнения кальциевого дефицита следует включать в меню молоко, все молочные и кисломолочные изделия. Хорошим источником кальция и коллагена, укрепляющего суставные ткани, является холодец, приготовленный с использованием трубчатых косточек.
  2. Аскорбиновая кислота. Укрепляет сосудистые стенки, делает костные структуры более плотными, поддерживает минерализацию костей, участвует в построении коллагеновых волокон. Богатыми источниками витамина являются цитрусы, черная смородина, болгарский перец, облепиха, шиповниковый чай, свежая зелень. В том или ином количестве аскорбиновую кислоту содержат все растительные продукты.
  3. Кальциферол. Обеспечивает полноценное усвоение минералов в пищеварительном тракте, закрепляет кальций в костных волокнах. При нехватке витамина поступление кальция в скелетные ткани уменьшается до 10%. Кальциферол синтезируется в коже при воздействии ультрафиолета, поэтому летом для получения достаточного количества вещества достаточно прогуливаться под солнцем. А зимой для насыщения организма витамином необходимо употреблять определенные продукты: рыбу и морепродукты, кисломолочные изделия, яйца, сливочное масло.
  4. Группа B. Особенно важны для сращивания костей без осложнений пиридоксин (B6), фолиевая кислота (B9) и кобаламин (B12). Соединениями группы B богаты бобовые культуры, морская рыба, пивные дрожжи, крупы, зелень. Источником данных витаминов является качественное пиво, но при повреждении костей пить алкогольные напитки нежелательно, так как замедляется регенерация костных волокон.
  5. Филлохинон. Необходим для нормализации процесса кроветворения, что важно для полноценного восстановления костных тканей. Без витамина процесс сращения поврежденной кости замедляется. Филлохинон самостоятельно синтезируется в здоровом кишечнике, но после травмы не помешает включать в меню насыщенные веществом продукты: бобовые культуры, мясо, морепродукты.
  6. Цинк. Ускоряет рост скелетных клеток, благодаря чему кость быстрее регенерирует. В достатке микроэлемент находится в орехах и семечках, отрубной выпечке, мясе.
  7. Фосфор. Укрепляет костные ткани, предупреждает новые повреждения скелета. Из источников микроэлемента можно отметить морскую рыбу, морепродукты, ламинарию.
  8. Магний. Ускоряет сращение травмированного участка кости. Также нормализует состояние нервной системы, устраняет последствия стресса, что важно после полученной травмы. Для получения достаточного количества магния следует употреблять орехи и семечки, крупы, бобовые культуры, молочные изделия, бананы.

Недопустимые к употреблению продукты

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Чтобы процесс зарастания кости протекал нормально, нужно исключить из рациона следующие продукты:

  • кофе и крепкий чай;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкоголь;
  • шоколадные десерты;
  • жирные и жареные блюда;
  • сладкую выпечку.

Перечисленные продукты ухудшают метаболизм, из-за чего полезные вещества не могут полноценно усвоиться и попасть в костные ткани. Также после травмы рекомендуется отказаться от сигарет. Ядовитые соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, препятствуют синтезу веществ, повышающих прочность скелета.

Стоит ли принимать витамин E?

И для взрослого человека, и для ребенка после перелома токоферол полезен. Особенно важен витамин для пожилых женщин и мужчин, у которых повышен риск повреждений скелета.

Раньше медицинские специалисты считали, что витамин E обеспечивает правильное построение костных тканей. Но, согласно последним научным исследованиям, токоферол ускоряет синтез не остеобластов – молодых костных клеток, а остеокластов – зрелых клеток, из которых выстраивается более тонкая и хрупкая костная структура, характерная для старого организма.

Поэтому врачи не рекомендуют при переломах принимать аптечные препараты токоферола. Для нормального функционирования организма достаточно того количества витамина, что поступает с пищей.  

Какие витамины принимать при переломах костей

Сращивание костей при переломах происходит естественным путем. Как долго это будет происходить, заранее предсказать сложно, так как на это влияет возраст, особенности организма, обмен веществ. Чтобы сократить время ношения гипса, своему организму нужно оказывать помощь.

Витамины при переломах руки и ноги ускоряют реабилитацию больного после травмы. Дополнительно пациенту нужно соблюдать строгую диету и отказаться от алкоголя и курения. Эти рекомендации позволят быстро прийти в форму.

Назначение витаминов

Витамины при переломах костей у пожилых людей особенно востребованы. Данное обстоятельство объясняется тем, что с возрастом наблюдается снижение эластичности костной ткани. Особенно подвержены этому явлению пожилые люди, страдающие остеопорозом, пациенты с ухудшением обмена веществ.

Продолжительность реабилитационного периода в случае перелома варьируется от трёх недель до двух месяцев. В указанный промежуток времени в поражённой зоне появляется своеобразный нарост, носящий название костной мозоли. В течение всего периода реабилитации больной испытывает ярко выраженную потребность в минеральных веществах и соответствующих витаминах.

Витамины для сращивания костей при переломах у детей и взрослых требуются для увеличения скорости процесса заживления поражённых тканей.

Витамины при наличии перелома

В течение всего периода восстановления пациент остро нуждается в дополнительных полезных веществах.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людейКакие витамины необходимо принимать при переломах костей:

  • группы В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • К;
  • кальций
  • D.

Многое из вышеперечисленного списка присутствует в разнообразных блюдах повседневного употребления. В отдельных ситуациях показано применение биологически активных добавок, обогащенных соответствующими витаминами и минералами.

Популярные витаминно-минеральные препараты

Пациенту, у которого был диагностирован перелом, надо отдать предпочтение приведённым ниже биологически активным добавкам:

  • Кальций Д3 Никомед. Он способствует восполнению недостатка кальция. Содержащийся в препарате витамин Д3 ускоряет процесс усвоения кальция;
  • Коллаген Ультра. В средстве имеются следующие составляющие: кальций, биотин, витамин С, ретинол. Указанные составляющие способствуют активизации процесса заживления костей. Коллаген Ультра отлично укрепляет костную ткань;
  • Остеосанум. В нём присутствуют следующие составляющие: витамины Дз, В12, В6, экстракт, полученный из мумие, витамин В9. Остеосанум ускоряет процесс регенерации костей, улучшает самочувствие больного;
  • Витрум Остеомаг. Он позволяет повысить прочностей костей, насыщает организм кальцием, магнием, витамином Д3;
  • Энджой NT. Это средство минимизирует выраженность воспалительных изменений, способствует исчезновению болевых ощущений. Пищевая добавка препятствует разрушению соединительной ткани, повышает подвижность суставов.
Читайте также:  Боль в шее отдает в лопатку - возможные причины и лечение

Прием витаминно-минеральных комплексов должен сочетаться с соблюдением соответствующей диеты. В ежедневном меню человека должны присутствовать продукты, обогащенные витаминами. Нехватка необходимых веществ может привести к замедлению срастания костей.

Продукты богатые витаминами

Витамины группы В незаменимы для повышения прочности костей. Они присутствуют в таких пищевых продуктах:

  • рыба разнообразных видов;
  • бобы;
  • шпинат;
  • блюда с бананами;
  • гречневая крупа.

Фолиевая кислота, которая является витамином, относящимся к группе B, входит в состав морской капусты и пророщенной пшеницы.

Для того чтобы ускорить восстановление костей при переломе, можно приготовить вкусный и питательный салат, в нем присутствуют следующие компоненты:

  • Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей150 г морской капусты;
  • 1 свежий огурец;
  • 1 болгарский перец;
  • небольшое количество консервированных маслин;
  • 1 лайм;
  • 5 столовых ложек масла оливы;
  • соль – по вкусу.

Процесс приготовления блюда выглядит следующим образом:

  1. Морскую капусту вытаскивают из банки, лишнюю жидкость сливают.
  2. Продукт помещают в ёмкость с глубоким дном.
  3. Огурец тщательно ополаскивают, очищают от кожуры.
  4. Овощ нарезают аккуратными брусками.
  5. Перец нужно тщательно промыть, извлечь из него семечки.
  6. Овощ нужно нарезать тонкими полукольцами.
  7. Маслины аккуратно шинкуют дольками.
  8. Морскую капусту соединяют с кусочками перца, маслин и огурца.
  9. Блюдо тщательно перемешивают.
  10. Из лайма выдавливают сок. Полученную жидкость смешивают с маслом оливы.
  11. Блюдо заправляют оливково-лимонной смесью, добавляют соль.

Витамин С присутствует в таких продуктах:

  • капусте;
  • фруктах, принадлежащих к категории цитрусовых;
  • луке;
  • укропе;
  • плодах шиповника;
  • ягодах облепихи.

В небольшом количестве он содержится почти во всех фруктах и овощах, не подвергнутых термической обработке.

Читайте о том, как принимать Колхицин при подагре.

А тут информация о креме для суставов Артропант.

Витамин К требуется для сбалансированной работы кроветворной системы. Дефицит этого вещества способен привести к нарушению регенерационных процессов. В норме организм человека самостоятельно вырабатывает соответствующий витамин. Но при ухудшении состояния микрофлоры кишечника его производство замедляется.

К числу продуктов, обогащённым витамином К, принадлежат:

  • блюда с зелёным горошком;
  • помидоры;
  • блюда с соевыми бобами;
  • земляника.

Помимо продуктов, содержащих большое количество витаминов, пациенту нужны и блюда, в которых в изобилии содержится кальций.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей В ежедневном меню должны присутствовать:

  • творог;
  • сметана;
  • разнообразные сыры;
  • бифидок.

Довольно много кальция присутствует и в скорлупе яиц. Её надо измельчить до консистенции порошка. Полученное средство принимают в количестве 5 граммов в сутки.

Чтобы кальций быстро усваивался, рекомендуется обогатить своё ежедневное меню продуктами, имеющими в составе витамин D:

  • рыбий жир;
  • блюда из морской рыбы;
  • чёрная икра;
  • яичный желток. Его рекомендуется употреблять в сыром виде;
  • сливочное масло.

В чёрной икре содержится масса полезных веществ: глицин, калий, магний, фосфор, цинк, железо, кремний, марганец, селен. Деликатес способствует улучшению кровообращения, улучшает функции нервной системы. Чёрная икра, полезная при переломах, повышает концентрацию внимания, помогает справиться со стрессом. Она отлично сочетается с овощами, сыром, цитрусовыми, зеленью и яйцами.

Низкая концентрация магния в организме также приводит к замедлению процесса срастания костей. Данное вещество присутствует в орехах, бананах, кисломолочных продуктах. При переломе стоит включить в ежедневное меню и продукты, обогащенные цинком. Он содержится в мёде, зелёном чае, яблоках, ореховых смесях.

Запрещенная еда

В отдельных продуктах есть вещества, которые приостанавливают процесс регенерации.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людейЧеловеку, у которого был диагностирован перелом, надо исключить из ежедневного меню:

  • шоколад;
  • слишком крепкий чай;
  • сладкую воду с газом;
  • кофе;
  • сладости и выпечку (торты, карамельные изделия, пирожные);
  • напитки, содержащие алкоголь.

Человеку рекомендуется отказаться от тяжёлой еды, при употреблении которой ухудшается процесс усвоения кальция.

Заключение

В процессе заживления перелома необходимо не только употреблять соответствующие витаминно-минеральные добавки, соблюдать диету, следить за тем, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован, но и отказаться от сигарет. В дыме, исходящем от табака, присутствуют вещества, замедляющие процесс выработки эстрогенов, требующихся для увеличения эластичности костной ткани.

Также на время лечения необходимо отказаться и от алкоголя, так как он замедляет обмен веществ и препятствует полноценному усваиванию кальция, который так необходим пациенту в этот период. Если выполнять все предписания врача и ответственно подходить к своему питанию – заживление костей не заставит себя долго ждать.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Ортопед. Стаж: 4 года. Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

Какие витамины принимать при переломах костей

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с переломами костей различной степени тяжести. Чаще всего, переломы не влекут за собой опасности жизни для человека, но доставляют множество неудобств, в виде болей.

Для лечения этого недуга врачи назначают ряд методов, нацеленных на скорейшее восстановление кости. В том числе, сюда относятся витамины. В этой статье мы расскажем подробно о том, какие витамины принимать при переломе костей.

Роль витаминизации при переломах

В среднем, полное восстановление поврежденного сустава после перелома занимает 2-3 месяца. За это время, на поврежденном суставе образуется костная мозоль. На протяжении длительного курса восстановления, организм очень нуждается в «стройматериалах», которыми в данном случае выступают витамины и минеральные комплексы.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

При переломах, присутствие полезных микроэлементов очень важно, ведь они стимулируют скорейшее восстановление поврежденной ткани и способствуют срастанию сустава. Стоит отметить, что ломкость костей, также может быть связана с ослаблением костной структуры, ввиду недостаточного обогащения необходимыми витаминами.

Узнайте, как лечат перелом носа.

Какие витамины нужны и почему

При лечении разного рода переломов назначается целый комплекс из полезных витаминов. Это важная составляющая, которая способствует восстановлению кости изнутри. Помимо этого, витамины действуют обширно, укрепляя не только пораженный сустав, но и волосы, зубы, ногти и в целом поддерживают иммунитет.

Они делятся на несколько групп, например: витамины для сращивания костей при переломах у детей. Так как детский организм намного слабее, чем взрослый, есть специальные комплексы, предназначенные для малышей. В них содержатся элементы, которые хорошо усваиваются и не вызывают аллергии у детей.

Способствовать быстрому процессу роста костных тканей и доставлять к ним химические материалы, помогают витамины группы B:

  1. Восстановление работы нервной системы происходит благодаря витаминам B1, B2, В6.
  2. Способствуют улучшенному кровообращению в пораженной области витамины В2, В6, В12.
  3. За укрепление костной коллагеновой структуры отвечает витамин В6.

Витамины группы С, ответственные за восстановление костных тканей. Благодаря им, полезные ферменты и минералы, остаются именно в пораженной области.

При недостатке полезных веществ этой группы, происходит процесс разрушения костной коллагеновой структуры, что замедляет выздоровление. Эти витамины при переломах руки и ноги являются важным фактором в восстановлении.

Популярные витаминные комплексы при переломах

К особой группе людей, подверженных переломам, относятся пожилые люди. К старости, скелет теряет былую прочность, и любое малейшее воздействие приводит к переломам.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Повысить крепость костей и ускорить их регенерацию при переломах помогут специальные витаминные комплексы. Ниже мы рассмотрим список полезных комплексов, которые рекомендуют травматологи и витамины при переломах костей у пожилых.

Итак:

  1. Кальций Д3 Никомед и Кальцемин. Данная группа препаратов позволяет привести в норму содержание кальция в организме, а сопутствующий элемент Д3 помогает быстро усвоить вещество и является важным составляющим в процессе создания коллагеновой структуры костей.
  2. Коллаген Ультра – в состав препарата входят: ретинол, кальций, биотин и аскорбиновая кислота. Микроэлементы способствуют регенеративному процессу. Лекарство можно употреблять, как и при переломах, так и для их профилактики.
  3. Остео Санум. Этот комплекс, богат полезными веществами, так как в него входят: витамины Д3, В6 и В12, а также кальций, фолиевая кислота и экстракт мумие. Препарат стимулирует восстановление пораженного сустава, что влечет быстрое выздоровление.
  4. Никомед. Этот вид лекарства, является главным источником восполнения кальция в организме и вызывает активную выработку коллагеновой ткани. Его применение широко используется при переломах ноги и бедра.
  5. Энджой-NT. Помимо укрепления костей, препарат обладает обезболивающим эффектом и снимает воспаление с пораженного участка.

Продукты с полезными витаминами

Помимо медикаментозных препаратов, получать полезные микроэлементы можно естественным путем из повседневной еды. В обязательном порядке, травматологи советуют после перелома кости включить в свой рационе следующие продукты:

  1. Творог домашнего производства, все виды бобовых и орехи.
  2. Сливочное масло, рыба содержат богатое количество витамина D.
  3. Гречка, бананы, шпинат, мясо и хлеб грубого помола, и пиво — содержат в себе вещества группы В. Употребляя в еду перечисленные продукты, следует учесть, что все микроэлементы должны поступать в организм в равных пропорциях.
  4. Инжир, мед, яблоки содержат цинк. Также, этим веществом богат зеленый чай.
  5. Восполнить нехватку витамина С помогут следующие продукты: овощи, фрукты, свежая зелень и свежевыжатый сок.
Читайте также:  Одышка при остеохондрозе - симптомы, первая помощь, терапия

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людей

Как принимать Остеогенон при переломе?

Узнайте, как пить мумие при переломах.

Заключение

При употреблении любого препарата необходимо получить консультацию лечащего врача. Исходя из вашей клинической картины, он даст полный курс витаминных комплексов и процедур для скорейшего выздоровления.

Из своего ежедневного рациона следует убрать вредную пищу и соблюдать правильное питание. Помимо этого, категорически запрещено курить и употреблять алкогольные напитки в процессе лечения. Они стимулируют обратный процесс в пораженном участке. Описанные выше комплексы будут полезны не только при переломе, но и в целом послужат хорошим «строителем» вашего скелета.

Препараты и продукты с кальцием для реабилитации ребенка после перелома

Для полноценного питания костной ткани детскому организму жизненно необходим кальций. После перелома он играет важную роль в укреплении и сращивании костной ткани.

Прием кальция способствует ускорению восстановительных процессов и быстрому заживлению травмированного участка.

Врач может назначить денситометрию для определения плотности костной ткани и, в случае низких показателей содержания кальция, порекомендует восполнить дефицит кальция.

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людейФото 1. Давать препараты кальция ребенку нужно с продуктами, которые способствуют усвоению микроэлемента. Источник: Flickr (gokulakrishnan).

Факторы влияющие на сращивание костей

Перелом – это нарушение целостности кости. Скелет у детей еще не окончательно сформирован и не достаточно крепок, поэтому после получения травмы необходимо укрепить костные ткани. Добиться нужного эффекта можно, ускорив фосфорно-кальциевый обмен и снабдив кости, суставы и хрящи необходимым строительным материалом. 

Сбалансированное питание, лечебная гимнастика и правильно организованный распорядок дня помогут малышу быстрее восстановиться.

Особенности восстановления у детей

Переломы у детей встречаются реже, чем у взрослых. Это связано с небольшой массой тела ребенка и гибкостью хрящевой и костной ткани. 

Восстановительный период после перелома у ребенка занимает меньше времени, но и требует более внимательного отношения. 

Ускорить процесс выздоровления помогает медикаментозная терапия в сочетании с физиопроцедурами.

Препараты кальция для детей

  • Отличительная особенность препаратов, содержащих кальций, состоит в том, что принимать их необходимо только в сочетании с пищей, богатой на витамин D, магний и фосфор
  • Сам по себе полезный минерал не усваивается организмом, а, значит, не может укреплять поврежденные кости, если принимать его, не учитывая поступление других микроэлементов. 
  • Поэтому необходимо сочетать прием медикаментозных препаратов с пищей, богатой витаминами или давать малышам специальные комплексные лекарственные средства, в составе которых значатся также другие полезные микро и макроэлементы.

Глюконат кальция

Регулятор кальциево-фосфорного обмена. Выпускается в таблетках (для разжевывания и глотания). Эффективно восстанавливают недостаток ионизированного кальция в детском организме.

Это интересно! Усилить усвояемость твердого кальция можно, растерев таблетку в порошок и капнув на нее несколько капель лимонного сока.

Кальцемин

Одна таблетка полностью удовлетворяет суточную норму кальция, Витамина Д и других полезных микроэлементов, а также способствует укреплению поврежденных суставов и костей.

Кальция хлорид

Хлористый кальций детям внутривенно обычно не вводят. Для маленьких пациентов выпускается специальный питьевой концентрированный раствор (5%). При переломах для более быстрого заживления Кальция хлорид применяют во время физиотерапевтических процедур (например, при электрофорезе).

Кальция лактат

Хорошо переносится детьми любого возраста, практически не имеет побочных эффектов (изредка возможна изжога). Выпускается только в таблетках.

Кальций-Д3 никомед

Порошкообразный препарат для домашнего приготовления, одна доза содержит суточную норму кальция (500 мг) и витамина D (200 мг). 

Основная функция – стимулирование коллагеновых белков, активизирующих метаболические процессы в формировании кости. 

Употреблять можно даже грудным младенцам. Прост в приготовлении: достаточно отмерить мерной ложечкой, входящей в комплект необходимое количество порошка и залить его теплой водой в пропорции, указанной в инструкции. 

Рекомендуется принимать препарат с первых дней после получения травмы.

Остеогенон

Комплексный препарат, в составе которого содержатся коллагеновые белки, пептиды, фосфор и кальций. Предназначен для улучшения фосфорно-кальциевого обмена и регенерации костной ткани после переломов. Не рекомендован детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Хондроитин

Действующие вещества лекарственного препарата (глюкозамин и хондроитин сульфат натрия) участвуют в восстановлении поврежденной соединительной и хрящевой тканей. Эффективно дополняет консервативное лечение.

Продукты, содержащие необходимые витамины

Для более быстрого восстановления после перелома, желательно правильно организовать питание и добавить в рацион следующие продукты:

  1. Молоко, творог, кефир, простокваша, сметана, молочный сыр;
  2. Яйца;
  3. Миндальные орешки;
  4. Кунжутные семечки;
  5. Морепродукты, рыба (идеально – сардина) и морская капуста;
  6. Шпинат;
  7. Овощи и фрукты, богатые на витамин D (курага, инжир, капуста, зелень, бобовые и другие).

Перелом - какие витамины принимать для детей и пожилых людейФото 2. Кальций, содержащийся в натуральных продуктах, лучше усваивается организмом.

Рекомендации по реабилитация после перелома у детей

Важно следить за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание, с учетом потребностей организма малыша в полезных компонентах, необходимых для ускорения восстановления после перелома. Но при этом не нужно давать ребенку дополнительные дозы кальция в целях профилактики. Такие препараты выписывает исключительно врач, исходя из клинических показаний.

Это важно! Бесконтрольный прием препаратов, содержащих кальций, приводит к гиперкальцемии, при которой у ребенка могут наблюдаться почечные колики, частые позывы к мочеиспусканию, постоянное чувство жажды, расстройства ЖКТ и даже остановка сердца. 

Витамины при переломах костей — какие нужно пить

3484 0

Переломы костей в большинстве случаев не представляют опасности для жизни человека, но доставляют множество неприятных мгновений и ощущений. Причинами чаще всего выступают травмы, полученные при неудачном падении или от удара.

Но есть и другие виды переломов, причина которых кроется в ослаблении и истончении костных тканей вследствие заболевания (например, при остеопорозе, нарушениях минерального обмена в костях или опухолевых процессов в организме). В этом случае даже незначительное силовое воздействие может закончиться переломом кости.

При лечении переломов применяется ряд методов, направленных на ускорение срастания кости. При этом немаловажную роль в процессе выздоровления играет снабжение организма, в частности костной ткани, необходимыми витаминами и микроэлементами.

Факторы, влияющие на восстановление кости

После перелома организму требуется длительное время, чтобы срослись костные отломки и мышцы, восстановилась иннервация и кровообращение. У одних людей процесс регенерации не занимает много времени, другим может потребоваться больше полугода, чтобы полностью восстановить функции конечности. Все зависит не только от локализации перелома, но и от возраста, наличия хронических заболеваний.

  Артрит и артроз. Как лечить? Советы восточной медицины

На длительность периода реабилитации влияют следующие факторы:

  • диаметр поврежденной кости и тип перелома. Травмы кисти, предплечья или стопы без смещения заживают довольно быстро. При переломах таза, плечевой или бедренной кости пациент должен находиться в гипсе несколько месяцев;
  • время оказания первой медицинской помощи. Чем раньше было произведено обезболивание, фиксация конечности, тем более благоприятный прогноз;
  • риск осложнений существенно уменьшается, если репозиция отломков с последующей фиксацией выполнена в первые сутки после перелома;
  • возраст пациента. У пожилых людей ухудшается кровообращение, нарушается минеральный обмен, вследствие чего кальций полностью не усваивается. Потому процесс регенерации костной ткани занимает намного больше времени, чем у молодых людей;
  • общее состояние пациента. Сахарный диабет, опухолевые поражения костей, авитаминоз, проблемы со щитовидной железой – это неполный перечень заболеваний, при которых период реабилитации может увеличиваться в несколько раз.

Как правильно питаться во время перелома ноги

Во время любой травмы на организм выпадает серьезная нагрузка. Он тратит практически все свои ресурсы на восстановление поврежденной кости.

В связи с этим диета при переломе должна быть сбалансированной и включающей в себя максимум полезных компонентов. Но это не значит, что необходимо то и делать, что целыми днями сильно наедаться продуктов с необходимыми элементами.

Докторами отмечено, что пациенты, которые ели понемногу, но часто, выздоравливали быстрее, потому лучше во время лечения и восстановления придерживаться дробного питания.

Жидкости следует выпивать в день не меньше, чем два литра. Речь о чистой воде, не считая чая, компотов и супов.

В основном, перелом срастается около двух месяцев, однако многое зависит от того, какое состояние здоровья у пациента, какой вид травмы получил человек, а также придерживается ли он правильного питания и диеты.

Очень часто пациенты полагаются только на лекарственные препараты, выписываемые доктором, забывая, что правильный подход к питанию при переломах приводит к улучшению общего состояния и способствует скорейшему восстановлению поврежденной кости.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *